7月22日
用心聆聽身體的訊息
它早已透過各種方式
來與我們對話！
讓我們一起創造共時好生活。
我是禹桐 Karuna。
當我們為滿足口舌之欲
飲食習慣不良或過度時
腸道不適會給出各種反應
我們是否有真正重視呢？
很多問題都是日積月累而成
或者用各種養生知識/產品
保健身體時
是否真正適合自己呢？
關註在所謂的正確
卻忽略了自己身體
給出的最真實反饋？
個體本就有差異。
而病從口入
不僅在於吃了什麼
也關乎我們怎麼吃！
習慣性狼吞虎咽
邊吃飯邊刷劇或聊天
看似安靜吃飯，卻在胡思亂想等
無法真正專註在吃飯上
也就錯過了與食物
與身體，對話的契機
今天是 KIN 225，自我存在的紅蛇。
紅蛇象徵著：生命力 生存 本能
而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡
人們常問怎麼會突然生病
但道醫提醒我
從來就沒有“突然的病”
往往都是長久累積而來
影響身體健康的，又何止飲食
不良生活作息、行為習慣等
比如：長期坐姿/站姿或睡姿不佳
會導致人體骨骼失衡
繼而影響體內良性循環
《黃帝內經》也提醒人們：
“久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”
而妄念過多、心神不寧
亦是很多疾病的源頭
調伏自己的心神
心定、神安
很多問題也會逐漸
大事化小、小事化了
水無常形、風無定勢
想擁有健康鮮活的生命狀態
就別用固有認知、過往經驗、慣性思維等
把自己框住
學著聽從身體的本能智慧
跟隨自然節奏，順勢調節
找回身心平衡
讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：
心平能愈三千疾
少思寡欲，平常心是道
讓身體智慧成為健康導航器
今天覺察練習：
讓自己更全然去吃飯
透過細嚼慢咽細微感受食物
同時觀察身體的反應
它會告訴你
需要吃什麼、怎麼吃
哪些避免吃、或少吃
試試看吧
自我存在的紅蛇的低語是：
身體的智慧，遠超頭腦想象，請用心去聆聽它！
祝福今天的我們，好好與身體做朋友，
感恩祂的存在，給予我們行走世間的可能。
IN LAK’ECH！ALA K’IN.
你是我，我是另外一個你。
田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture
田定豐＿FB粉絲專頁
https://www.facebook.com/LancasterTien
田定豐＿IG ＠lancaster5858
https://www.instagram.com/lancaster5858
田定豐＿YOUTUBE 定心哲學
https://www.youtube.com/@lancastertien
--
Hosting provided by
SoundOn 
