8月16日
如果累了，就停一下。
我們常常以為，
愛是繼續付出、繼續努力、繼續照顧身邊的人。
但有時候，愛也可以很簡單——
知道自己累了，願意休息；
知道自己撐太久了，願意放下。
真正長久的服務，不是耗盡自己，
而是在愛裡，也為自己留下一個位置。
讓我們一起創造共時好生活。
我是祖芳，Latifa。
今天是 8 月 16 日，也是
1987 年和平匯聚 39 週年的紀念日。
39 年前，人們因為一個共同的願景而聚集：
為和平而相遇，為地球而祈禱，
也為一個新的時間意識打開可能。
而 39 年後的今天，我在想：
和平究竟從哪裡開始？
我們很容易把和平想成一件很大的事，
好像它關乎世界、國家、人類，離我們的日常很遙遠。
但和平也許就是——
當我心裡不舒服的時候，我們能夠直面；
當身邊的人需要我的時候，我願意付出，
但也知道什麼時候該回來照顧自己。
而一個內在長期處於戰爭狀態的人，
很難真正把和平帶給別人。
今天是 KIN** 250 電力的白狗**。
電力的調性象徵著服務、啟動與連結；
白狗象徵著心、愛與忠誠。
所以今天的能量像是在問我們：
我們能不能用愛，來服務自己的生活？
服務，不一定是犧牲。
愛，也不等於無止盡地給予。
有時候我們對所有人都很有耐心，
卻唯獨對自己最沒有耐心。
別人累了，我們會說：「休息一下吧。」
輪到自己累了，卻告訴自己：「再撐一下。」
別人做不到，我們願意理解；
自己做不到，卻開始責怪自己。
但如果愛是一種真正的力量，
那麼它不應該只向外流動。
它也應該回到我們自己身上。
當你照顧好自己的身心，
你才有足夠的空間，繼續愛人、工作、創造，以及服務。
所以，如果累了，就停一下。
停下來並不是離開道路，
有時候，停下來本身，就是道路的一部分。
讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：
「我願意用愛，服務自己的生活。」
「我允許自己付出，也允許自己休息。」
今天可以做三個小小的覺察練習：
第一，當身體出現疲憊時，不急著撐過去，先問自己：「我現在真正需要的是什麼？」
第二，今天做一件單純照顧自己的小事。好好吃飯、休息十分鐘、散步，或者只是安靜地呼吸。
第三，在準備為別人付出之前，先感受一下：
這份付出是來自愛，還是來自「我不得不」？
電力的白狗低語是：
「真正的愛，不以耗盡自己為代價；
當愛開始回到心裡，我們才有力量讓它繼續流向生活的各個面向。」
世界需要的，
只是一個好好生活的人。
一個知道如何愛自己，
也願意把愛分享出去的人。
願今天電力的白狗，
重新啟動我們心中愛的力量。
服務世界之前，也別忘了服務自己的生命。
IN LAK’ECH！ALA K’IN.
你是我，我是另外一個你。
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