10月5日
你有沒有過這樣的時刻？
一個很小、甚至有點不太好意思承認的念頭，突然從腦子裡冒出來。
當你看見它的時候，你會選擇假裝沒看見，還是願意停下來看看它？
讓我們一起創造共時好生活。
我是Neelambar
有時候人在比較混亂的狀態裡，反而很容易看見自己一些平常不太願意承認的東西。
比如看到別人做得很好，心裡突然閃過：
「為什麼不是我？」
或者聽到別人得到一個機會，心裡竟然有一點酸。
甚至看到一個自己不太喜歡的人出錯，腦子裡很快地冒出：
「看吧，我就知道。」
這些念頭其實都很短。
可能只有一兩秒。
但我們通常會有兩種反應。
第一種是趕快把它壓下去：
「我怎麼可以這樣想？」
第二種是順著它一直想：
「對啊，他憑什麼？」
然後越想越多。
但其實，還有第三種方式。
就是：
看見它。
不用美化，也不用責怪。
只是承認：
「喔，原來我剛剛有這個念頭。」
看見之後，再問自己：
「這個念頭想告訴我什麼？」
也許是嫉妒。
也許是害怕自己不夠好。
也許只是很想被看見。
當我們不再急著把它藏起來，它反而沒有那麼大的力量。
今天是 KIN 40 磁性黄太陽。
黃太陽像是一束光。
光的作用，不只是照亮我們喜歡看的地方。
它也會照到那些我們不太想看的角落。
所以今天可以練習一件事情：
允許自己看見自己的黑暗。
不是認同它， 也不是放任它。
而是看清楚它。
因為當一個念頭被藏起來，我們反而很難理解它。
但當它被看見，我們就多了一個選擇：
我要不要跟著它走？
我要怎麼回應它？
真正的清明，不是「我從來沒有黑暗的念頭」。
而是：
即使看見它，我也不需要被它控制。
所以今天，如果你又看見自己一個不太光彩的小心思，
先不用急著把自己變成一個完美的人。
就只是說：
「我看見了。」
然後呼吸一下。
光來了，
我們就有機會看清楚自己真正想要的是什麼。
讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。
我願意看見自己，而不急著否定自己。
我允許每一個念頭被看見，但不讓念頭決定我的行動。
當光照進內在，我更清楚自己真正想要的是什麼。
今天可以做1個很小的覺察練習。
捕捉一個念頭
當今天出現一個讓你有點不好意思的念頭，
先不要批評。
只說：「我看見了。」
黃太陽的低語是：
不要害怕看見自己的黑暗。
光不是為了證明你沒有黑暗，
而是讓你終於看清楚，
那裡究竟藏著什麼。
看見，
就是自由選擇的開始。
願今天的我們，
敢於看見自己所有的部分。
不急著掩蓋，
也不需要放大。
讓光照進來，
讓我們看清楚，
然後重新選擇。
IN LAK’ECH！ALA K’IN.
你是我，我是另外一個你。
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