10月14日
當我們試著向一個人表達自己的感受，
對方卻開始分析事情的對錯，告訴我們應該怎麼想、怎麼做。
也許對方說的每一句話都有道理。
可是聽完之後，我們心裡的委屈卻沒有減少，反而覺得更加孤單。
讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。
今天來到 KIN 49 行星的紅月。
行星調性的關鍵字是：實現、完美、產生。
紅月的關鍵字則是：宇宙之水、流動、淨化。
昨天太陽的黃星星，提醒我們在實現目標的過程中，依然保有生命的優雅。
而今天的行星紅月，則邀請我們將注意力帶回情感的流動，看看自己是如何與他人建立連結。
我們明明渴望靠近彼此，卻常常在溝通的過程中，不知不覺地站到了對立面。
當一個人說：「你都沒有在乎我的感受。」
另一個人可能立刻回答：「我明明已經做了這麼多，你怎麼可以說我不在乎？」
於是，原本想表達的失落，變成了一場關於誰付出比較多的辯論。
一個人想被理解，另一個人想證明自己沒有錯。
當我們都努力地說明自己的立場，卻可能離彼此越來越遠。
因為關係中的情感需求，有時候比理性的辯證更加迫切。
這並不是說理性不重要。
而是我們的情感還沒有被接住，再完整的道理，也可能無法真正進入一個人的心裡。
就像水一樣。
當水流受到阻礙，便容易停滯、累積。情緒也是如此。
那些沒有被說出口的失望、沒有被理解的難過，可能在一次又一次的忍耐之中，逐漸形成關係裡的距離。
紅月提醒我們，流動不單是情緒的宣洩，更是一種真實的表達與接納。
有時候，可以試著問對方：
「這件事情是不是讓你很難過？」
或者只是簡單地說：「原來你是這樣感受的。」
當一個人感覺自己被理解，原本緊繃的情緒，也許就有機會慢慢鬆開。
而我們也需要學習，把自己的感受說清楚。
不是用指責的方式要求別人理解，而是練習表達：
「當這件事情發生的時候，我感到失落。」
「其實我需要的，是多一點陪伴。」
這樣的表達，讓情緒不再只是衝突的起點，也可能成為理解彼此的入口。
今天，我們可以做的覺察練習：
第一，當有人向我表達情緒時，我是不是很快就想給建議、講道理？
第二，當我感到委屈時，我能不能辨認自己真正需要的是什麼？
第三，一段重要的關係裡，我是否願意暫時放下對錯，先靠近彼此的感覺呢？
行星的紅月低語是：
關係的靠近，不一定始於我們說對了什麼，而是始於我們願意聽見彼此心裡真正的聲音。
我們都希望自己的情感能夠被珍惜，也都在學習如何珍惜別人的情感。
願今天的行星紅月，幫助我們讓那些停滯的情緒重新流動。
在表達中理解自己，在傾聽中靠近彼此。
IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。
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