Jezte, ať vám to sluší: Kalorický deficit. Stačí nám prostá fyzika nebo je hubnutí složitější?

Hrají svou roli i hormony nebo stres? Můžeme si skutečně spočítat, kolik máme jíst, abychom se dostali do kalorického deficitu? Odpovídají výživové hodnoty uvedené na obalech nebo v kalorických tabulkách realitě? Dá se věřit hodnotám třeba z hodinek nebo mobilu? Jak jíst, když jdu na hodinu cvičit? Jaké potraviny zařadit, abych podpořila správné fungování hormonů? Když se mi nedaří hubnout, může za tím být stres? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.

Všechno z tématu Zdraví můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.