#146 Over breinenergie, vasten en bottenbouillon — Zonder Zever. Over goe leven

Ben je soms moe zonder duidelijke reden of snel geïrriteerd of pieker je vaak? We zoeken de oorzaak overal, behalve op ons bord. In deze aflevering leggen we de verrassende link bloot tussen voeding, stress, je immuunsysteem en je brein.
Dan heb je ook nog vasten: wanneer is vasten aan te raden en wanneer niet? En wat met vrouwen en vasten?

In deze aflevering hebben we het over:

Waarom "eet gewoon gezond" te vaag is
Waarom we het contact met onze intuïtie en ons eigen lichaam kwijtraken, en waarom we zo snel vertrouwen op externe autoriteit zoals experts, boeken of Instagram
Waarom "drie maaltijden per dag" niet voor iedereen geldt
Hoe je brein en je immuunsysteem samenhangen
Waarom een chronisch overbelast immuunsysteem je moe, somber of onrustig kan maken zonder dat je ziek bent
Vasten: voor wie het écht werkt, voor wie het net averechts werkt, en aan welke signalen je dat herkent
Waarom peulvruchten, granen en gluten door sommigen slecht verdragen worden en hoe je ontdekt welke voedingsstijl bij jou past

Heleen Becuwe is voedingsdeskundige, KPNI-therapeut en auteur van verschillende boeken. Ze heeft ook een eigen podcast, 'Gebeten door Eten'.

----

Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Yokuu, poetsproducten op basis van gezonde bacteriën, zonder gevaarlijke stoffen. Gebruik de code zonderzever20 voor 20% korting op jouw eerste aankoop op yokuu.be.

----

Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!

Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar podcast@zonderzever.com

Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via www.zonderzever.com/contact.

----

Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.