Adiós a 15 años de dietas: Como Alicia consiguió el mejor físico de su vida a los 38 - TRFS 155

Alicia llegó con 38 años y 15 años de dietas a la espalda. Todo o nada, cuatro meses de restricción extrema y vuelta a recuperar todo el peso. La típica pescadilla que se muerde la cola.

Hoy está en el mejor punto físico de su vida, pero lo más interesante no es la transformación física. Es el cambio mental.

Hablamos de cómo cambió su relación con la comida, por qué la báscula puede mentir cuando estás recomponiendo, las épocas de estancamiento que tuvimos en el camino, y cómo pasó las primeras Navidades en años sin coger peso.

Un episodio para cualquiera que esté atrapado en el bucle de las dietas restrictivas.