297. Tre mentale verktøy som gjør endring lettere

Du vil endre noe, men møter motstand.

Hvorfor skjer det?

I denne episoden deler Anniken og Anniken Binz tre mentale verktøy som gjør endring lettere å gjennomføre i praksis. De snakker om hvordan språket du bruker om deg selv påvirker motivasjon, hvordan visualisering kan gjøre målet mer tilgjengelig, og hvorfor gode følelser kan hjelpe hjernen med å få til det du vil.

Du får også små, konkrete måter å teste dette på i hverdagen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.