Suivez vos podcasts préférés, écoutez hors ligne et en voiture avec CarPlay et Android Auto, et reprenez toujours là où vous en étiez. Essai gratuit.
Cette semaine, j’ai le plaisir de recevoir Aude, diététicienne-nutritionniste, pour un épisode 100 % interactif : un vrai/faux en live sur les plus grands mythes de la nutrition pour les coureurs ▶️ Au menu :
Régime dissocié avant un grand objectif
Apports en glucides et “gut-training”
Utilité (ou pas) des BCAA
Les gels et les anti-oxydants
Eau de Saint-Yorre et hydratation
🎧 Vous repartirez avec des conseils concrets pour optimiser votre préparation et enrichir vos connaisances ! 📢 Appel à vous : partagez votre score et les mythes que vous souhaitez qu’on déboulonne dans les prochains épisodes ! Bonne écoute et bonne semaine sportive ! -------- Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied ! Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.
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Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, professionnel ou amateur, venez échangez sur ce sport qui est passionnant !
Je vous propose divers formats d'épisode :
Un épisode format capsule, relativement court sur des questions précises avec des experts : Bruno HEUBI pour l'OEIL DU COACH ; Nouchka SIMIC et Aude BAZIN pour l'OEIL DE LA DIET !
Un épisode grand format, avec l'interview d'un sportif amateur, professionnel, un expert....
Des épisodes solo, notamment avec la préparation de ce MARATHON POUR TOUS dans lesquels j'aborde ma préparation !
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