Antonín Tůma: Síla a kondice pro úplné začátečníky, středně pokročilé i ostřílené borce — SEMPER FORTIS Podcast

Poslouchej v aplikaci Podli 🎧

Sleduj své oblíbené podcasty, poslouchej offline i v autě s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde jsi skončil. Vyzkoušej zdarma.

Zkušený coach silového a kondičního tréninku, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha 3 a StrongFirst Elite!

Jak sám začal cvičit a jak se nakonec stal instruktorem silového a kondičního tréninku
S čím přicházejí do tělocvičny nováčci nejčastěji - a jaké chyby dělají, než přijdou
2 hlavní cíle, které Tonda dává začátečníkům: jaké jsou hlavní priority a proč
Doporučení pro pokročilejší
O banalizaci a důležitosti těch nejzákladnějších cviků jako je dřep a klik
Co ho nejvíc točí - a co mu dělá v jeho práci největší radost
Jak plánuje pracovat a cvičit se svým synátorem
Co by doporučil těm, kdo se bojí přijít začít cvičit

Odkazy:

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | X | Instagram | LinkedIn