När kroppen känns tung, trög eller svullen - börja med utandningen

I det här avsnittet pratar Jenny om varför kroppen ibland kan kännas tung, seg, svullen eller spänd - särskilt när tempot ökar inför sommaren. Du får en enkel förklaring till hur stress, nervsystem, andetag och lymfflöde hänger ihop, och varför djupa andetag inte alltid känns lugnande. Avsnittet avslutas med en mjuk andningsövning där fokus ligger på utandningen och kroppens egen förmåga att släppa taget.

Vill du prova mer?

Varmt välkommen att anmäla dig till gratisworkshopen Lättare i kroppen inför sommaren med lymfyoga, andning och lymfmassage.

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

Skriv gärna en kommentar till avsnittet på Spotify och ge podden ett stjärnbetyg.

Tagga mig på instagram @yogajennyse när du lyssnar!

🍂 Gratis yinyogaworkshop på Zoom: Årstiderna genom yinyogan - vi börjar med hösten

Landa i hösten med ett lugnt yinpass tillsammans med mig. Jag berättar hur yinyogan kan vara ett stöd under hösten, utifrån metallelementet och lungornas och tjocktarmens meridianer i den kinesiska medicinen.

Torsdag 22/10 kl. 19.00 - 20.30

Fredag 23/10 kl. 11.30 - 13.00

Söndag 25/10 kl. 10.00 - 11.30

Inspelningen skickas till alla anmälda. En anmälan, du väljer datum.

Anmäl dig gratis här: https://yinyoga-host.subscribepage.io/

Välkommen! Kram Jenny 💚

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.