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Anders als erwartet

Jill Baier - psychologisches Wissen für deine gelassene Schwangerschaft & deine zufriedene Mutterschaft

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Über diesen Podcast

Es kommt immer ANDERS ALS ERWARTET! Als Psychologin, Nervensystemexpertin und Mama von 2 wundervollen Kindern weiß ich nur zu gut, dass vieles auf der Reise zum Mama werden und Mama sein anders als erwartet ist. Ob du gerade erst überlegst, eine Familie zu gründen, mitten in der Schwangerschaft steckst oder bereits den turbulenten Alltag mit Kindern meisterst – "Anders als erwartet" ist hier, um dich mental zu unterstützen. Wir sprechen über alles, was dich bewegt: von den ersten Schritten auf dem Weg zum Wunschkind über die Höhen und Tiefen der Schwangerschaft bis hin zu den Freuden und Herausforderungen des Elternsei...

Folgen

• 269 I Zykluswissen für deinen Familienalltag leicht verständlich - Interview mit Dr. Miriam

  29. Sept. 2026 · 58:02

  „Mama, du bist bestimmt in deiner Lutealphase.“ 😅 Meine Tochter weiß inzwischen, dass es Tage gibt, an denen ich schneller gereizt bin. Und sie weiß auch: Wenn ich laut werde,…

• 268 I Warum Wissen allein dich nicht zu der Mama macht, die du sein willst - Interview mit Tammy

  23. Sept. 2026 · 1:19:15

  Was passiert, wenn du als Mama eigentlich schon so viel weißt und es im Alltag trotzdem nicht so umsetzen kannst, wie du es dir wünschst? In dieser Folge spreche ich mit Tammy…

• 267 I Erst spüren. Dann reagieren. Eine Meditation für alle Mamas, die ruhig bleiben wollen aber es nicht immer hinbekommen.

  7. Sept. 2026 · 22:04

  Kennst du diese Momente, in denen du dir fest vorgenommen hast, ruhig zu bleiben und trotzdem reagierst du ganz anders, als du es eigentlich wolltest? Die meisten Mütter glauben,…

• 266 I Warum Nichtstun sich für dich so schwer anfühlt - Interview mit Laura

  31. Aug. 2026 · 34:49

  Du hast eigentlich gerade keinen Grund, gestresst zu sein und trotzdem bist du innerlich unruhig. Du sitzt mit deinem Kind auf dem Boden, hast theoretisch Zeit zum Entspannen…

• 265 I Die Frau die ich unter der Geburt sein möchte: geleitete Meditation für eine schöne Geburt

  24. Aug. 2026 · 19:40

  Wie möchtest du unter der Geburt sein? Wenn wir an die Geburt denken, beschäftigen wir uns oft mit dem, was passieren könnte. Doch viel entscheidender ist eine andere Frage:…

• 264 I Was, wenn nicht dein Kind das Problem ist, sondern dein Blick auf dich selbst? Interview mit Henriette

  17. Aug. 2026 · 58:47

  Warum geraten wir als Mamas immer wieder in dieselben Stressspiralen? Warum fühlen sich manche Situationen so überwältigend an, obwohl sie objektiv gar nicht so schlimm sind? Und…

• 263 I Die Sprache deines Körpers verstehen - geleitete Meditation

  10. Aug. 2026 · 22:17

  Wir verbringen so viel Zeit damit, unsere Gedanken zu verstehen und so wenig damit, unserem Körper zuzuhören. Dabei zeigt er uns jeden Tag, wie es uns wirklich geht. Oft lange,…

• 262 I Was sich verändert, wenn du nicht mehr versuchst, dein Kind zu verändern, sondern bei dir selbst anfängst - Interview mit Becci

  4. Aug. 2026 · 47:41

  Warum geraten manche Familien immer wieder in die gleichen Konflikte, obwohl die Eltern so viel lesen, ausprobieren und ihr Bestes geben? In dieser Podcastfolge spreche ich mit…

• 261 I Gefühle im Körper wahrnehmen - geführte Meditation

  20. Juli 2026 · 25:07

  Was wäre, wenn du Gefühle nicht mehr analysieren müsstest, sondern lernen könntest, sie im Körper wahrzunehmen? In dieser Meditation geht es nicht darum, intensive Emotionen…

• 260 I Warum es so weh tut, wenn unser Kind leidet

  7. Juni 2026 · 22:48

  Warum trifft es uns manchmal so sehr, wenn unser Kind ausgeschlossen, kritisiert oder traurig ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir die Welt nicht objektiv…

• 259 I Scham verstehen und verändern

  13. Mai 2026 · 1:47:47

  In dieser Folge spreche ich mit der Traumatherapeutin Serpil Tümer über Scham aus Sicht der Traumatherapie und des Nervensystems. Es geht darum, warum Scham oft viel früher…

• 258 I Die Kindheit über die dein Kind sprechen wird: Meditation für dein Mama-Herz

  12. Apr. 2026 · 16:53

  Diese Folge ist eine Einladung. Raus aus dem Funktionieren – zurück zu dir. Eine geführte Meditation für dich als Mama. Für mehr Verbindung, mehr Bewusstsein und einen Moment,…

• 257 I Raus aus Erschöpfung, Wut und innerer Schwere: ein ehrliches Gespräch über Lethargie und Lebensfreude mit Laura (Mama eines 1,5 Jährigen)

  24. März 2026 · 1:15:29

  In dieser ehrlichen und berührenden Podcastfolge spreche ich mit meiner Coachee Laura über ihren Weg durch die erste Zeit als Mama, über postpartale depressive Verstimmungen, den…

• 256 I Trauma, Nervensystem & Somatic Experiencing: warum Heilung nicht im Kopf beginnt (Interview mit Traumatherapeutin Serpil Tümer)

  18. März 2026 · 1:02:39

  Manchmal ist nicht das Mama-Leben “zu viel”. Sondern das, was dein Nervensystem daraus macht...weil es früher mal lernen musste: Ich muss mich schützen. In dieser Folge spreche…

• 255 I Geburt nach Kaiserschnitt: Alles was du wissen musst - Interview mit Dr. Ute Taschner

  13. März 2026 · 48:59

  Was macht eine Geburt zu einer „guten“ Geburt? Unabhängig davon, ob vaginal oder per Kaiserschnitt? In dieser Folge spreche ich mit Ute Tasachner (Ärztin, Autorin, 4-fach Mama)…

• 254 I Wie wieder Nähe als Eltern entsteht - Interview mit Sylvia & Alex

  24. Feb. 2026 · 1:06:36

  Heute ist eine Premiere: Zum ersten Mal ist ein Papa zu Gast. Sylvia ist seit über einem Jahr in meiner Membership und sie erzählt gemeinsam mit ihrem Mann Alex, was sich dadurch…

• 253 I Hör auf deine Wut als Mama zu kontrollieren - Interview mit Kerstin (Member von der Circle of Growth-Membership)

  16. Feb. 2026 · 1:10:26

  In diesem zweiten Podcast-Gespräch mit Kerstin sprechen wir darüber, wie sich Nervensystemarbeit wirklich im Alltag zeigt. Kerstin teilt offen: wie sie heute mit Überforderung,…

• 252 I Überforderung, Einsamkeit und sich Verloren fühlen als Mama überwinden - Interview mit Kathrin (Member von der Circle of Growth Membership)

  10. Feb. 2026 · 1:07:23

  Kathrin erzählt sehr offen, wie sich ihr Mama-Alltag mit zwei kleinen Kindern verändert hat: von Überforderung, Einsamkeit und dem Gefühl „andere könnten meine Kinder besser…

• 251 I Stress in der Schwangerschaft - was bedeutet er wirklich fürs Baby? Zu Gast: Katrin Sippel (Universität Tübingen)

  28. Jan. 2026 · 44:23

  Stress in der Schwangerschaft – kaum ein Thema löst bei werdenden Müttern so viele Fragen, Sorgen und Schuldgefühle aus. Spürt mein Baby das?Schade ich ihm, wenn ich überfordert…

• 250 I Geschwisterstreit und was du darüber wissen solltest - Interview mit Dr. Martina Stotz

  14. Jan. 2026 · 39:18

  In dieser Folge spreche ich mit Dr. Martina Stotz, Pädagogin, Autorin und Expertin für bindungs- und beziehungsorientiertes Aufwachsen von Kindern. Im Mittelpunkt unseres…

• 249 I Affirmationen für die Geburt deines Babys

  8. Jan. 2026 · 12:29

  Diese Folge ist für den Moment der Geburt. Für die Zeit, in der dein Körper arbeitet, Wellen kommen und gehen und du dich immer wieder neu ausrichtest. In dieser Episode begleite…

• 248 I Bye Bye 2025 und Hallo neues Projekt: Wie es 2026 weitergeht!

  31. Dez. 2025 · 36:25

  Heute veröffentliche ich ein geheimes Projekt, was ich zusammen mit meiner Freundin Vivi ins Leben rufen werde und du wirst hier heute unsere Pilotfolge für unseren gemeinsamen…

• 247 I Wenn innere Arbeit plötzlich im Familienalltag sichtbar wird - Interview mit Steffi

  27. Dez. 2025 · 1:11:44

  Was passiert, wenn äußerlich eigentlich „alles stimmt“ aber innerlich etwas eng bleibt? In dieser Folge spreche ich mit Steffi, Mama einer fast zweijährigen Tochter und ebenfalls…

• 246 I Q&A: Wut, Angst, Nähe & Nervensystem - eure Fragen aus der Membership

  26. Dez. 2025 · 1:30:06

  In dieser Folge beantworte ich viele eurer tiefgehenden Fragen rund um Emotionen, kindliche Entwicklung und das Nervensystem und ich nehme euch mit hinter die Kulissen…

• 245 I Wie du als Mama jeden deiner Glaubenssätze shiftest

  26. Dez. 2025 · 58:09

  In dieser Folge tauche ich mit dir in eine Methode ein, die auf den ersten Blick ganz simpel wirkt und die trotzdem eines der kraftvollsten Werkzeuge ist, um deine Glaubenssätze…

• 244 I Wie du Vergleiche als Mama SOFORT stoppst

  25. Nov. 2025 · 1:01:36

  In dieser Folge tauchen wir tief in ein Thema ein, das jede Mama kennt und das uns oft mehr Kraft raubt, als wir zugeben: Vergleichen. Du erfährst: warum Vergleiche körperlich…

• 243 I Warum wir als Mamas so viel kontrollieren und was wirklich dahintersteckt

  12. Nov. 2025 · 14:36

  Kennst du das? Dein Kind zieht sich morgens völlig chaotisch an und du kannst es kaum aushalten. Oder es pickt sich beim Essen nur die Nudeln raus und sofort bist du im Alarm.…

• 242 I Wie du vom Funktionieren in die Verbindung kommst - Interview mit Mama Sylvia

  4. Nov. 2025 · 1:18:15

  Heute habe ich eine ganz besondere Frau zu Gast: Sylvia, Mama von zwei kleinen Mädchen, die in den letzten Monaten eine beeindruckende innere Reise gegangen ist: weg vom…

• 241 I Warum bedingungslose Liebe auch bei unseren Kindern so schwer ist und wie sie trotzdem gelingt.

  28. Okt. 2025 · 21:22

  Wir alle wollen unsere Kinder bedingungslos lieben. Doch im Alltag stehen uns oft Dinge im Weg, die wir gar nicht richtig bemerken: Erwartungen, alte Muster, Überforderung. In…

• 240 I Warum du dich als Mama so oft selbst verurteilst und wie du das änderst

  21. Okt. 2025 · 20:36

  In dieser Folge teile ich mit dir vier einfache, aber unglaublich kraftvolle Prinzipien aus dem Buch Die vier Versprechen von Don Miguel Ruiz. Übersetzt in unseren Mama-Alltag.…

• 239 I Der Drang als Mama alles perfekt zu machen und wie du ihn loswirst

  14. Okt. 2025 · 11:29

  Perfekte Muffins, perfekte Wohnung, perfekter Kindergeburtstag und du bist völlig erschöpft. Perfektionismus wirkt nach außen stark, ist aber in Wahrheit ein Schutz vor Scham. In…

• 238 I Warum du willst, dass dein Kind sich besser benimmt und wie du es hinbekommst

  7. Okt. 2025 · 16:55

  Ich erzähle dir heute eine ganz persönliche Geschichte von meinem Geburtstag. Davon, wie Lilly strahlend verkündet hat, dass ich Geburtstag habe und warum mir das unangenehm war.…

• 237 I Dein Kind ist wütend und du plötzlich auch? Was dahintersteckt & was wirklich hilft

  30. Sept. 2025 · 17:10

  Warum triggert uns die Wut unserer Kinder so sehr? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine typische Alltagsszene und wir schauen gemeinsam, was da wirklich passiert: bei…

• 236 I Warum und wie dein Zyklus dein Mama-Leben leichter machen kann

  23. Sept. 2025 · 18:57

  Dein Zyklus beeinflusst viel mehr, als du vielleicht denkst: deine Energie, deine Geduld, deine Stimmung – und damit direkt auch deinen Alltag mit Kindern. In dieser Folge…

• 235 I Wie du als Mama geduldiger wirst, ohne es zu üben – Interview mit Coachee Pia

  26. Aug. 2025 · 1:00:24

  In dieser Folge habe ich die wunderbare Pia zu Gast – Mama eines kleinen Sohnes, die ihren Weg mit mir schon in der Schwangerschaft begonnen hat. Pia erzählt ganz offen von ihren…

• 234 I Wenn du an dir als Mama zweifelst und wie du es änderst - Interview mit Kerstin (Member der Circle of Growth Membership)

  20. Aug. 2025 · 56:49

  In dieser Folge habe ich Kerstin zu Gast – Mama, Mitglied meiner Membership und ein echtes Beispiel dafür, wie sehr sich das Leben verändern kann, wenn man anfängt, sein…

• 233 I Zuckertest und Schwangerschaftsdiabetes - warum du mehr wissen solltest, bevor du dich verrückt machst. Interview mit Diätassistentin Sylvia

  11. Aug. 2025 · 56:57

  In dieser Folge spreche ich mit der erfahrenen Diabetesberaterin Sylvia über ein Thema, das viele Schwangere verunsichert: Schwangerschaftsdiabetes. Oder besser gesagt – das, was…

• 232 I „Früher wäre ich ausgerastet – heute bleib ich ruhig“ - Interview mit Frieda

  5. Aug. 2025 · 54:31

  Wie eine Mama gelernt hat, ruhig zu bleiben, wenn das Leben wieder mal chaotisch ist. In dieser Folge spreche ich mit Frieda – Mama von zwei Kindern – über ihre ganz persönliche…

• 231 I „Lass los, Mama" – Progressive Muskelentspannung für Kopf, Nacken & Schultern

  28. Juli 2025 · 18:52

  Diese Folge ist eine Einladung an dich, liebe Mama. Eine Einladung, all das, was du gedanklich und körperlich trägst – zumindest für ein paar Minuten – abzugeben. Ich begleite…

• 230 I Warum Packen für den Urlaub so stressig ist – und was wirklich dahintersteckt

  15. Juli 2025 · 13:49

  Du willst eigentlich nur in den Urlaub starten – aber alles in dir ist angespannt, gereizt oder einfach nur erschöpft? Dann liegt es vielleicht nicht am Packen selbst. Sondern an…

• 229 I Geld ist nicht nur Zahl – es ist Selbstwert, Sicherheit und Gestaltungskraft - Interview mit Franziska Biemann

  7. Juli 2025 · 1:01:14

  Wir sprechen heute über ein Thema, das für viele Frauen auf den ersten Blick mit Unsicherheit, vielleicht sogar mit innerem Widerstand belegt ist – Geld. Und ich freue mich…

• 56 I 60 positive Affirmationen für dich als Mama

  4. Juli 2025 · 21:26

  In der heutigen Folge bekommst du 60 positive Affirmationen an die Hand, die du dir immer wieder anhören kannst, wenn du Selbstzweifel oder Sorgen in Bezug auf deine Rolle als…

• 220 I Wie du den meisten Stress als Mama loswirst

  4. Juli 2025 · 13:03

  Heute nehme ich dich mit in einen stressigen Moment mit meinem Mann und wie ich es geschafft habe, ihn loszuwerden. Das Spannende an Stress ist, dass er immer so lange anhält,…

• 223 I Zwischen Rückzug und Sehnsucht: Wie echte Nähe wieder möglich wird

  4. Juli 2025 · 19:26

  In dieser Folge nehme ich dich mit in ein tiefes Thema. Nicht als Coachin. Nicht als Expertin. Sondern wie eine gute Freundin, die dich erinnert: Du bist nicht zu viel. Du bist…

• 224 I Wie geht selbstbestimmt gebären? - Interview mit Ärztin Melanie

  4. Juli 2025 · 1:04:17

  In dieser Folge spreche ich mit der Ärztin Melanie aus der Geburtshilfe über ein zentrales Thema: die selbstbestimmte Geburt. Was bedeutet das eigentlich – medizinisch, emotional…

• 228 I Wie du Überforderung, Selbstzweifeln und Dauerfunktionieren als Mama shiftest - Interview mit Memberin Franzi

  4. Juli 2025 · 1:12:43

  Heute wartet etwas ganz Besonderes auf dich – ein Gespräch, das unter die Haut geht. Ich spreche mit Franzi – Mama, Powerfrau, und eine der ersten Member unserer Membership…

• 226 I Begegnung mit deinem Sternenkind - geführte Meditation für tiefe Verbindung, inneren Frieden und Herzenskontakt

  4. Juli 2025 · 16:45

  In dieser besonderen Meditation begibst du dich auf eine stille, innere Reise – zu dir selbst und zu deinem Sternenkind. Vielleicht kennst du diese tiefe Sehnsucht, noch einmal…

• 227 I Wie du die Last im Familienalltag minimieren kannst und was Fliesen im Haus meiner Oma damit zu tun haben

  4. Juli 2025 · 15:42

  Heute nehme ich dich mit in unsere Kernsanierung vom Haus meiner Oma und welche spannenden Erkenntnisse ich in Bezug auf Stress habe. Lass dich überraschen, was Fliesen auch mit…

• 225 I Grenzen setzen als Mama – warum viele Strategien nicht helfen (und was wirklich wirkt)

  9. Juni 2025 · 22:49

  Grenzen setzen – das klingt so einfach. Aber wenn du Mama bist, weißt du: Zwischen Kindergeschrei, Partnerschaft, Care-Arbeit und mentalem Dauerlauf ist "Nein sagen" oft gar…

• 222 I Wann Stress als Mama wichtig ist und wann auch nicht

  19. Mai 2025 · 16:38

  Dein Körper bzw. dein Nervensystem macht keinen Unterschied zwischen deiner Vorstellung von etwas stressigem und der stressigen Realität. In beiden Fällen werden Stresshormone…

• 221 I Gelassen unterm Skalpell: kleiner Eingriff, große Erkenntnis!

  12. Mai 2025 · 10:46

  Heute nehme ich dich mit in meine Muttermal-OP, die mir vor ein paar Jahren schlaflose Nächste beschert hätte. Wieso ich mich mittlerweile völlig stressfrei unters Messer legen…

• 219 I Warum Emotionen fühlen statt wegdrücken alles verändert

  22. Apr. 2025 · 24:10

  Heute ist es wieder Zeit für einen Blick hinter die Kulissen. Ich nehm dich mit in mein letztes Webinar. Diesmal war weniger los, dafür war es umso intensiver. Eine Mama hat…

• 218 I Meditation für den akuten Verlust: Wenn das Herz deines Babys aufgehört hat zu schlagen

  15. Apr. 2025 · 3:37

  Diese Meditation ist für den Moment gedacht, in dem die Welt stillsteht. Wenn du erfahren hast, dass dein Baby im Bauch keine Herztöne mehr hat, bist du nicht allein. Diese…

• 217 I Wie du eine sichere und selbstbestimmte Geburt erlebst - Interview mit Carola Hauck

  8. Apr. 2025 · 1:07:43

  Heute habe ich die liebe Carola Hauck zu Gast. Sie ist Filmemacherin, Autorin und Expertin für Geburtsvorbereitung. Sie ist insbesondere durch ihren Dokumentarfilm „Die sichere…

• 216 I 30 wundervolle Affirmationen für die Fremdelphase

  1. Apr. 2025 · 13:58

  Will dein Kind gerade nur dich? Fühlst du dich dadurch mittlerweile überfordert, erschöpft oder kommen sogar schon Schuldgefühle hoch, weil du von dieser Situation so genervt…

• 215 I Wie du trotz Chaos, To-do-Listen und Familienalltag entspannt bleibst - Interview mit Ina (ehemalige Coachee)

  26. März 2025 · 39:46

  Heute habe ich die liebe Ina zu Gast. Ina durfte ich ein Stück auf ihrer Reise begleiten und heute erzählt sie, was sich alles durch die Zusammenarbeit bei ihr verändert hat! Ich…

• 214 I Geführte Meditation: Tiefe Dankbarkeit für Mamas

  19. März 2025 · 18:28

  Heute bekommst du eine wundervolle Meditation für mehr Vertrauen in dich und deine Rolle als Mama an die Hand. Es ist eine Meditation die in meiner Membership unglaublich gut…

• 213 I Wie du den Kampf ums Zähneputzen, Umziehen oder Losgehen loswirst

  11. März 2025 · 10:33

  Kennst du den ewigen Kampf mit deinen Kindern, wenn es ums Zähneputzen, Umziehen oder Losgehen ist? Bei uns war es gestern das Thema Fußnägel schneiden. Wie wir den Druck…

• 212 I Wie du dein Kind dazu bekommst, dass es aufräumt

  4. März 2025 · 14:55

  Wenn dein Kind sich auch öfters verweigert aufzuräumen ist diese Folge genau richtig für dich. Ich teile meinen größten Aha-Moment in dieser Woche mit dir, damit es bei euch im…

• 211 I Was alles möglich ist, wenn zwischen Reiz und Reaktion ein Raum entsteht

  4. März 2025 · 17:15

  Manchmal läuft das Leben nicht so wie wir es gerne hätten. Und genau so ist es bei mir aktuell. Ich nehm dich mit in meinen emotionalen Alltag. Triggerwarnung Krebs. Ich wünsche…

• 210 I Die eine Sache, die du brauchst um Stress zu reduzieren

  11. Feb. 2025 · 14:32

  Du empfindest Stress nicht immer gleich. Es gibt Tage, an denen du eine 2h Einschlafbegleitung mit Links rockst und an manchen Abenden eben nicht. Die Frage ist: wo liegt der…

• 209 I 4 schnelle Tipps, um beim Hausbau nicht durchzudrehen

  4. Feb. 2025 · 20:56

  Heute nehme ich dich mit auf unsere Baustelle und zeige dir Techniken, die ich anwende, um weniger gestresst zu sein! Und das trotz Staub, Lärm und Chaos! Ich wünsche dir wie…

• 208 I Wie sich Mindset- und Nervensystemarbeit ergänzen und was daraus entstehen kann

  27. Jan. 2025 · 22:50

  Vor einiger Zeit durfte ich mal wieder am eigenen Laib spüren, was alles für wundervolle Veränderungen möglich sind, wenn man nicht nur an seinem Mindset arbeitet, sondern sein…

• 207 I Wieso ein Spieleabend starke Selbstzweifel in mir ausgelöst haben und wie ich es ändern konnte

  7. Jan. 2025 · 16:01

  Heute nehme ich dich mal wieder mit in meine persönliche Innenwelt. Silvester war anders als erwartet und ich wurde mit einem sehr alten und unangenehmen Gefühl konfrontiert. Dem…

• 206 I Jahresrückblick 2024 - beruflich & privat

  30. Dez. 2024 · 34:14

  In der letzten Folge von 2024 teile ich meine Höhen und Tiefen - sowohl beruflich wie privat! Hab einen wundervollen Start ins Neue Jahr! Es wird großartig werden - ich habs im…

• 205 I Wie das Unbewusste den MamaAlltag steuert und wie du es für dich nutzt - Interview mit Henriette (ehemalige Coachee)

  24. Dez. 2024 · 57:45

  Heute habe ich die liebe Henriette zu Gast. Henriette hat den Foundation-Kurs gemacht, um einen anderen Umgang mit Stress zu lernen. In diesem Kurs hat sie viele Themen für sich…

• 204 I Wenn der Wichtel-Wahnsinn zu Stress führt - und wie du es vermeidest

  17. Dez. 2024 · 12:57

  Wichteln – eine Tradition, die Freude bringen soll, aber oft in Stress ausartet. Die perfekten Ideen überlegen, den richtigen Zeitpunkt für die Umsetzung planen und für all das…

• 203 I Wie du dein schlechtes Gewissen als Mama nutzen kannst, um entspannter zu werden

  9. Dez. 2024 · 17:36

  Kennst du das? Du meckerst deine Kinder an und direkt danach überkommt dich das schlechte Gewissen? Dann erfährst du heute, was du tun kannst, um dieses schlechte Gewissen für…

• 202 I Was du aus stressigen Situationen über dich lernen kannst

  2. Dez. 2024 · 15:23

  Heute erfährst du wie du stressige Situationen für dich nutzen kannst. Denn Stress entsteht nur zu 10% im Außen. Dh dein Stress verrät dir sehr viel über dich selbst. Wie du das…

• 201 I Von Perfektionismus bis Grenzen setzen: Warum es so wichtig ist, an den eigenen Themen zu arbeiten – für uns und unsere Kinder

  19. Nov. 2024 · 46:05

  Diese Folge ist etwas anders als sonst. Heute interviewe ich niemanden, sondern bin selbst zu Gast in einem anderen Podcast! Gemeinsam mit Steffi und Stella spreche ich über…

• 200 I Unsichtbare Wurzeln (Teil2): wie vorgeburtliche Erlebnisse & Familiendynamiken Kinder beeinflussen - Interview mit Osteopath Ingmar Obst (Teil 2)

  11. Nov. 2024 · 55:10

  Heute darfst du dich wieder auf den wundervollen Osteopath Ingmar Obst freuen. Ingmar teilt heute nochmal sein Wissen über vorgeburtliche und geburtliche Erlebnisse und wie sie…

• 199 I Unsichtbare Wurzeln (Teil1): wie vorgeburtliche Erlebnisse & Familiendynamiken Kinder beeinflussen - Interview mit Osteopath Ingmar Obst (Teil 1)

  4. Nov. 2024 · 1:07:41

  Heute darfst du dich auf den wundervollen Osteopath Ingmar Obst freuen. Ingmar teilt heute und in der nächsten Woche sein Wissen über vorgeburtliche und geburtliche Erlebnisse…

• 198 I Wenn die Diskrepanz zwischen Wissen und Fühlen verschwindet - Interview mit Katja (ehemalige Coachee)

  28. Okt. 2024 · 58:05

  Heute habe ich die Ehre mit der lieben Katja über ihre Erfahrungen mit mir an ihrer Seite zu sprechen. Sie erzähl wie sie von Hilflosigkeit zu innerer Ruhe bekommen ist. Wir…

• 197 I Mein Weg zur Traumatherapeutin - Teil 4

  22. Okt. 2024 · 20:11

  Heilung ist ein Prozess! Und in dieser Reihe nehme ich dich auf meinen persönlichen Heilungs-Weg mit! Warum? Damit du verstehst, wo deine eigenen Blockaden sind, um hinzuschauen…

• 196 I Angst oder Liebe - wie du entscheidest, was dich antreibt

  14. Okt. 2024 · 13:35

  Egal was du machst - du agierst entweder aus Angst oder aus Liebe! In dieser Folge möchte ich vor allem Bewusstsein darüber schaffen und dir eine einfache Methode an die Hand…

• 195 I Der wahre Grund, wieso ich keine Spielplätze mag

  7. Okt. 2024 · 10:58

  Ich dachte lange, dass ich Spielplätze wegen der anderen Eltern nicht mag. Was eigentlich dahinter ist, teile ich heute mit dir. Kleiner Spoiler: es geht um People Pleasing,…

• 194 I Hilfe, wir kommen nicht vom Spielplatz weg! 5 Tipps wie es entspannt klappt!

  30. Sept. 2024 · 13:33

  Ich mag Spielplätze überhaupt nicht - vllt geht es dir ähnlich! Ich mag sie nicht, weil ich regelmäßig mit dem Gefühl der Hilflosigkeit konfrontiert werde! Nämlich immer dann,…

• 193 I Wie die eigene Kindheit unsere Erziehung prägt: alte Muster und neue Wege

  23. Sept. 2024 · 15:16

  Jede Mama und jeder Papa wird es kennen: Situationen, wo wir so reagieren, wie wir es nicht wollen! Genau eine solche teile ich heute mit dir, damit du verstehst, wie wirkmächtig…

• 192 I Wie ich die Einsamkeit als Mama überwunden habe

  16. Sept. 2024 · 21:50

  Seitdem ich Mama bin, bin ich nie alleine und doch verdammt oft einsam. Wieso ich als Mama so oft Einsamkeit spüre und was ich dagegen tue, erfährst du heute! Und es sind nicht…

• 191 I Raus aus Überforderung und Hilflosigkeit als Mama - Interview mit Tammy (ehemalige Coachee)

  10. Sept. 2024 · 1:14:33

  Heute spricht Tammy ehrlich, authentisch und tiefgründig übers Mamasein. Wir sprechen darüber, was sie verändert hat, um sich weniger überfordert und hilflos als Mama zu fühlen.…

• 190 I Überfordert im ersten Babyjahr - Interview mit meiner Freundin Ella

  31. Aug. 2024 · 1:22:12

  Vor allem das erste Babyjahr kann uns an unsere Grenzen bringen. Wir sind überfordert, dauermüde und hilflos. Das heutige Interview soll dir vor allem eins vermitteln: du bist…

• 189 I Schwierigkeit beim Grenzen setzen und was du dagegen tun kannst - Interview mit Elisabeth Müller

  24. Aug. 2024 · 51:00

  Im heutigen Interview bekommst du persönliche Insights zum Thema People Pleasing und Grenzen setzen. Denn diese Themen sind so tiefgründig, dass es sich lohnt sie zu verstehen.…

• 188 I Die Ursache hinterm People Pleasing - Interview mit Elisabeth Müller (Pferdegestütztes Coaching)

  18. Aug. 2024 · 46:48

  Im heutigen Interview bekommst du persönliche Insights zum Thema People Pleasing. Gemeinsam mit meiner Coachin Elisabeth arbeite ich an meinem Antreiber "gemocht werden zu…

• 187 I Wie dich deine Angst anlügt und wie du da rauskommst

  12. Aug. 2024 · 15:30

  Heute erfährst du, wie dich deine Angst anlügt und was du dagegen tun kannst! In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaub an dich und du solltest es auch tun! Deine…

• 186 I Arbeite mit der Natur deines Kindes - Interview mit Nicola Schmidt von artgerecht

  4. Aug. 2024 · 33:54

  Heute sprechen Nicola Schmidt und ich über die Bedeutung von einem artgerechten Umgang mit unseren Babies und wie sie uns helfen kann mit mehr Empathie durch den Elternalltag zu…

• 185 I Kineosiologie - was ist das und wie kann es mir als Mama helfen? Interview mit Anett Hausmann-Gerdes

  20. Juli 2024 · 1:05:16

  In der heutigen Folge spreche ich mit Anett Hausmann-Gerdes über die Kineosiologie! Die Kinesiologie konzentriert sich nicht auf bestimmte Symptome, sondern testet und korrigiert…

• 184 I Wie du als Schwangere das Vertrauen in dich und deinen Körper stärkst

  13. Juli 2024 · 40:45

  Voller Vertrauen in sich und den eigenen Körper in der Schwangerschaft sein - wie geht das eigentlich? Heute teilen Sarah, Julia und ich unsere größten Learnings aus unseren…

• 183 I Woher deine Erschöpfung als Mama wirklich kommt und was du dagegen tun kannst

  6. Juli 2024 · 14:55

  Heute geht es um Open Loops im Mamaalltag. Was sind Open Loops, was für Auswirkungen haben sie auf deine Stimmung und deinen Akkustand und was kannst du tun, um einen anderen…

• 182 I Wie sehr uns unsere eigene Kindheit im Alltag prägt

  29. Juni 2024 · 20:54

  Heute werde ich so privat wie nie zuvor - denn ich nehme dich mit in meine eigene Kindheit und in Gefühle von Schuld und Scham. Damit du dich traust auch bei dir hinzuschauen!…

• 181 I Helfen kann so einfach sein - Interview mit Swen von Kronensammler

  22. Juni 2024 · 21:38

  Helfen kann so einfach sein! Swen und Christina aus Lorup haben das Projekt "Kronensammler" ins Leben gerufen, um Gutes zu tun und das Kinderhospiz Löwenherz zu unterstützen. Und…

• 180 I Wie du deine eigene Päckchen nicht weitergibst

  15. Juni 2024 · 24:15

  Heute geht es um deine Intention, warum du als Mama Dinge tust oder auch nicht tust! Lass dich von einem Perspektivwechsel überraschen und schau, was sich dadurch in deinem…

• 179 I Wutanfälle entspannt begleiten - so gehts!

  8. Juni 2024 · 10:12

  In der heutigen Folge geht es um den Umgang mit Wutanfällen bei Kindern. Kinder können ihre Wut wegen unreifer Hirnstrukturen nicht selbst kontrollieren, was viele Eltern oft…

• 178 I Kindliche Gefühle verstehen und begleiten - so gehts

  1. Juni 2024 · 21:39

  Eltern reagieren oft genervt oder wütend, wenn ihre Kinder chaotisch sind oder Wutanfälle haben. Häufig reagieren wir über, weil uns das Verhalten unserer Kinder triggert und…

• 177 I Auf was du dich bei "anders als erwartet" freuen darfst

  25. Mai 2024 · 10:12

  Heute erfährst du, worauf du dich hier im Podcast freuen darfst! Schön, dass du (weiterhin) mit dabei bist! <3 In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaub an dich und…

• 176 I Time to say goodbye...

  18. Mai 2024 · 11:17

  Man soll aufhören, wenn es am schönsten ist oder? Warum ich aufhöre und was als nächstes kommt, erfährst du in dieser Folge! Danke, dass du diesen Podcast gehört, geteilt und…

• 175 I Wieso du dich aufs Wochenbett vorbereiten solltest - Interview mit Hebamme Kerstin Lüking

  4. Mai 2024 · 43:07

  Heute habe ich die liebe Kerstin Lüking zu Gast zbd wir sprechen über ihr neues Buch 'Königin im Wochenbett'. Kerstin ist seit 25 Jahren Hebamme und hat über 4000 Familien…

• 174 I Trennung ohne Drama - Interview mit Wissenschaftsjournalistin Nicola Schmidt von artgerecht

  27. Apr. 2024 · 51:16

  Heute darfst du dich auf die liebe Nicola Schmidt freuen. Sie ist deutsche Wissenschaftsjournalistin und Buchautorin zu Erziehungsthemen und die Gründerin und Geschäftsführerin…

• 173 I Rektusdiastase: erkennen & erfolgreich behandeln - Interview mit Carolin Tengelmann (Teil 2)

  20. Apr. 2024 · 40:50

  Ich habe die liebe Carolin Tengelmann zu Gast. Sie ist Gründerin von PREXLETICS und Mama von zwei Kindern. Sie hat sich auf die körperliche Gesundheit von Frauen während und nach…

• 172 I Rektusdiastase: erkennen & erfolgreich behandeln - Interview mit Carolin Tengelmann (Teil 1)

  14. Apr. 2024 · 1:05:16

  Ich habe die liebe Carolin Tengelmann zu Gast. Sie ist Gründerin von PREXLETICS und Mama von zwei Kindern. Sie hat sich auf die körperliche Gesundheit von Frauen während und nach…

• 171 I Keine Angst vor der Angst - Interview mit Autorin & Podcasthost Christine Rickhoff

  6. Apr. 2024 · 1:01:13

  Heute darfst du dich auf die liebe Christine Rickhoff freuen. Sie ist ua Autoren, Podcast Host vom Elterngespräch Podcast und Mama von vier Kindern. Gemeinsam sprechen wir über…

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