Słuchaj w aplikacji Podli 🎧
Obserwuj ulubione podcasty, słuchaj offline i w samochodzie z CarPlay i Android Auto, i zawsze wracaj tam, gdzie skończyłeś. Wypróbuj za darmo.
Nie samo wystąpienie powoduje stres. Powoduje go to, co sobie o nim myślisz.
Siedem technik radzenia sobie ze stresem przed wystąpieniem, w większości z nurtupoznawczo-behawioralnego:
- model ABCDE emocji
- pięć pytań zdrowego myślenia
- techniki ACT: dyfuzja, liście na strumieniu, odjeżdżające pociągi
- perspektywa temporalna i widok z kosmosu
- opuszczanie kotwicy: technika sensoryczna 5-4-3-2-1
- technika Superbohatera, przeniesiona ze świata negocjacji
Nie jestem terapeutą i to nie jest porada medyczna. To narzędzia, które sam stosuję.
Mówić Każdy Może — podcast o wystąpieniach publicznych, prezentacjach biznesowych i komunikacji. Konkretne narzędzia, bez zbędnej teorii
Prowadzi Łukasz Fiuczyński — Wicemistrz Polski Toastmasters International, mówca TEDx, mentor mówców, trener biznesu z ponad 20-letnim doświadczeniem. Przeszkolił ponad 10 000 osób.
Wszystkie odcinki z pełnymi transkrypcjami:
TRANSKRYPCJESzkolenie „Mistrz wystąpień publicznych":
SZKOLENIEKontakt i szkolenia dla firm:
KONTAKTŁukasz Fiuczyński:
LINKEDINJeśli odcinek Ci się przydał — prześlij go jednej osobie, której też się przyda.To najlepsza pomoc, jaką możesz mi dać.
