#254 Wettkampfsaison vorbei – und jetzt? So trainierst du weiter — runskills – deine Lauf- und Marathon-Community

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Das letzte Rennen ist gelaufen und im Kalender steht erst mal kein neuer Wettkampf. Und jetzt? Läufst du einfach weiter wie bisher, trittst du ein bisschen kürzer oder suchst du dir einen neuen Schwerpunkt? In dieser Folge geht’s darum, wie du dein Lauftraining ohne Wettkampfziel gestaltest.

Ich spreche darüber, was dir ein paar feste Lauftermine bringen können, wie du dir dabei Spielraum für stressige Wochen lässt und welche Rolle Intervalle und lange Läufe spielen, wenn du gerade auf kein Rennen hintrainierst. Außerdem geht’s um die Frage, was du in den nächsten Wochen eigentlich vom Laufen willst. Möchtest du deine Fitness halten, an deinem Tempo arbeiten oder vor allem regelmäßig rauskommen?

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