14 KRAFT SPEZIAL: Das Gym-ABC – Begriffe aus dem Krafttraining einfach erklärt
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community · 19. Mai 2026 · 1:01:04
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In dieser KRAFT SPEZIAL Folge sprechen wir über Begriffe aus dem Krafttraining, die man ständig hört, aber oft gar nicht richtig versteht. Gemeinsam mit Paula von Laufvernarrt erklären wir, was hinter Begriffen wie Progressive Overload, Volumen, Range of Motion (ROM), Schnellkraft, Kraftausdauer, Supersätzen oder Dropsätzen steckt und warum sie fürs Training überhaupt relevant sind.
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