Rilassamento muscolare progressivo

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In questa pratica ti accompagno attraverso una sequenza di contrazione e rilassamento dei diversi gruppi muscolari, per riconoscere le tensioni del corpo e sperimentare il rilascio.
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Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione.

Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale.

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https://www.occhidigiraffa.com