Bölüm 62 - Yorulmak ve Performansı Modellemek

Bu bölümde önce yorulmanın detayları hakkında konuştuk, ardından yorgunluk ve fitness ilişkisinden, form ve performansa ulaşan modellerden kısaca sohbet ettik.

Bahsi geçen yazılar:

• Ritim Blog - Merkezi Yönetici 
• Ritim Blog - Azı İyiyse Çoğu Da İyi Midir? 

Bahsi geçen ücretsiz siteler:

•  https://runalyze.com/
• https://intervals.icu/ 

Ayarı Kaçanlar Podcast'e destek olmak için

Bize mesaj gonderebilirsiniz!

Support the show