Compasión es mirar con el corazón. Nos permite liberarnos del juicio propio y hacia los otros, y poder mirar con amor lo que nos pasa. Pema Chödrön, monja budista, dice que “
compasión es conocer tan bien la propia sombra como para sentarse cómodamente en la sombra del otro”. La compasión por supuesto, se cultiva, y es acción. Es un poco instinto y química cerebral y otro poco condiciones personales de cada uno. En la verdadera compasión no hay “yo” sino “nosotros”.
Mirar a nuestras heridas con compasión, puede ayudarnos a iniciar el camino en nuestra recuperación cuando enfrentamos al trauma emocional.
Esta serie está diseñada junto con Maxi Mc Coubrey (@psico.maxi en Instagram) para educar en las herramientas para superar el abuso emocional a través de la psicoeducación: una forma de educación que tiene como objetivo ayudar a las personas a comprender y gestionar mejor sus problemas de salud mental.
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(Música: Gustavo Ripa)
Para ver el programa completo y leer las notas de los episodios, literatura recomendada y demás, por favor visita:
https://lucascasanova.com/reparaIMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.
