Benvenuta! Sono Giusi, fondatrice di Happy Daily Home. Guido il tuo percorso di crescita personale, aiutandoti a superare i tuoi blocchi e creare la vita che vuoi. Sono Life& Business Coach, Insegnante di Meditazione, Yoga e Terapista del Respiro e Happy Daily è il mio podcast gratuito tramite il quale ti metto a disposizione meditazioni guidate, esercizi di coaching e strumenti, che ti ispireranno a spiccare il volo. Nel 2020 ho creato la prima scuola di crescita personale, meditazione, mindulness e respiro completamente al femminile: giusivalentini.com/happy-daily-home Scopri percorsi e risorse: https://giusivalentini.com/ Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram @g...
Ascolta nell'app Podli 🎧
Segui i tuoi podcast preferiti, ascolta offline e in auto con CarPlay e Android Auto, e riprendi sempre da dove eri rimasto. Provala gratis.
26 set 2026 · 12:01
✨ RIAPRE HAPPY DAILY HOME SOLO FINO A DOMENICA 27 SETTEMBRE ALLE 21. ISCRIVITI ORA: https://giusivalentini.com/happy-daily-home/ ✨ Per anni ho pensato che, se non riuscivo a…
19 set 2026 · 15:49
24.9 ore 21 - NUOVA LIVE GRATIS: giusivalentini.com/hdh-settembre26/ Anche io mi perdo. Anche dopo quasi 10 anni di lavoro nella crescita personale. Anche sapendo cosa mi fa…
5 set 2026 · 24:42
24.9 ore 21 - NUOVA LIVE GRATIS: giusivalentini.com/hdh-settembre26/ Settembre rimette tutto in movimento: lavoro, impegni, famiglia. E quasi senza accorgertene, torni in fondo…
22 ago 2026 · 14:49
E se la tua estate non fosse stata come te l'aspettavi? C'è un'immagine dell'estate che ci portiamo dentro quasi senza accorgercene. Dovremmo tornare dalle vacanze rigenerate. La…
8 ago 2026 · 11:19
Quando è stata l'ultima volta che ti sei annoiata davvero? Senza prendere il telefono. Senza cercare qualcosa da fare. Senza riempire immediatamente quel piccolo spazio vuoto con…
25 lug 2026 · 14:47
Hai mai notato quanto sia difficile lasciarsi davvero sostenere da un'altra donna? E quanto, a volte, sia altrettanto difficile essere sinceramente felice per ciò che vive…
11 lug 2026 · 21:29
Quanta parte della tua estate passi davvero dentro il tuo corpo e quanta, invece, a guardarti dall'esterno? A controllare come cade il costume, se si vede la pancia, come…
20 giu 2026 · 18:31
Negli anni ho partecipato a tantissimi workshop: meditazione, yoga, respiro, mindfulness. Ma anche esperienze molto meno convenzionali: Tantra, sessualità consapevole, dinamiche…
30 mag 2026 · 15:09
Molte donne, viste da fuori, sembrano stare bene. Lavorano, si prendono cura degli altri, portano avanti tutto. Funzionano. Eppure dentro si sentono stanche, tese, scollegate da…
16 mag 2026 · 25:04
Iscriviti al mio nuovo percorso gratuito live ✨ LEGGERA, LIBERA, VIVA ✨ - dal 25 al 27 maggio: https://giusivalentini.com/hdh-maggio26-sm Perché reagisci così in alcune…
2 mag 2026 · 22:13
Iscriviti al mio nuovo percorso gratuito live ✨ LEGGERA, LIBERA, VIVA ✨ - dal 25 al 27 maggio: https://giusivalentini.com/hdh-maggio26 Hai fatto tutto "giusto". Hai costruito,…
11 apr 2026 · 25:24
Il vero problema nelle relazioni non è il conflitto. È che spesso non sappiamo restare nell'amore quando il conflitto arriva. Due persone si scelgono e poi si ritrovano negli…
28 mar 2026 · 26:07
C'è una dinamica che vedo nei miei coaching di coppia: a volte due persone si amano, ma non si sentono amate. Non è perché manchi amore, ma perché parlano linguaggi diversi. In…
14 mar 2026 · 18:53
C'è una parte di te che forse non hai ancora incontrato davvero. Una parte più libera. Più viva. Più autentica. Non perché non esista, ma perché la vita quotidiana spesso non…
28 feb 2026 · 13:58
10.814 ore. È il tempo reale che ho passato seduta, in silenzio, a respirare. A scappare da me. E poi – piano – a tornare. La mia vita non è cambiata perché sono diventata più…
14 feb 2026 · 20:51
Oggi non ti parlerò di fiori, cene romantiche o di "amati di più". Oggi ti parlo di qualcosa di più scomodo e più vero: tu non vuoi amore. Tu vuoi sentirti al sicuro mentre ami.…
5 feb 2026 · 22:13
Iscriviti al mio nuovo percorso gratuito live ✨ LEGGERA, LIBERA, VIVA ✨ - dal 25 al 27 maggio: https://giusivalentini.com/hdh-maggio26-mf Hai fatto tutto "giusto". Hai costruito,…
31 gen 2026 · 16:31
Se continuo a distrarmi durante la meditazione, sto sbagliando?" È una domanda che ricevo spesso. E non riguarda solo la meditazione, ma il nostro rapporto con il controllo, con…
17 gen 2026 · 15:02
La mia vita non è stata sempre così. Per anni ho rimandato. I miei desideri, la mia libertà. Alcune scelte importanti. Dicevo a me stessa che non era il momento giusto. Che prima…
3 gen 2026 · 12:43
In questo primo episodio del 2026 voglio accompagnarti in un inizio diverso dal solito. Un inizio elegante, lucido e profondamente radicato. Non parleremo di liste di obiettivi o…
20 dic 2025 · 21:53
Trovi un DONO nel podcast e qui sotto. Per dirti GRAZIE, per questo 2025 insieme. Nell'ultimo episodio dell'anno, voglio parlarti da un luogo intimo e pieno. È un momento di…
13 dic 2025 · 15:18
Ti è mai capitato di chiederti: "Dove sto andando?" "Questa è davvero la mia strada?" In questo episodio parliamo di visione e direzione : quello sguardo interiore che ti…
29 nov 2025 · 21:17
In questo episodio ti porto dentro un momento di verità: il giorno in cui ho capito che non stavo più vivendo… stavo solo funzionando. Creavo, accompagnavo, facevo tutto…
15 nov 2025 · 32:43
Ho compiuto 50 anni. E non ho più voglia di fingere. Non di ridurmi per piacere. Non di trattenere la mia verità. Non di chiedere il permesso per essere me. Oggi voglio relazioni…
1 nov 2025 · 15:55
C'è stato un momento in cui non mi riconoscevo più. Sapevo cosa dovevo fare, e lo facevo. Ma dentro? Calma piatta. Ero ovunque… tranne che con me. Sai, non serve una crisi, un…
25 ott 2025 · 16:06
Ti è mai successo di sentirti invisibile … anche quando stai facendo tutto "bene"? Di sorridere mentre dentro senti che non sei più dove vuoi essere? Di dire "sì" quando il tuo…
4 ott 2025 · 18:08
Parlare di morte non è facile. Non è facile… perché ci tocca. Perché ci ricorda che non abbiamo il controllo. Che nulla è garantito. Che nulla è per sempre. Eppure, se c'è…
20 set 2025 · 54:41
Oggi affrontiamo un tema che per troppo tempo è rimasto fuori dalle conversazioni sulla crescita personale al femminile: il denaro come leva di libertà, indipendenza e potere…
13 set 2025 · 13:21
Ti senti confusa, spenta, come se avessi perso la bussola? Non sei sbagliata. È solo un segnale. Un invito a tornare a te, e rimetterti al centro. In questo nuovo episodio ti…
6 set 2025 · 16:39
In questo episodio ti parlo di un tema che per tante donne è ancora pieno di tabù: il denaro . Quante volte hai sentito (o detto) frasi come: "Non lo faccio per soldi." "A me il…
30 ago 2025 · 13:57
Oggi voglio parlarti di un momento dell'anno che per molte è un mix di emozioni: il rientro dalle vacanze. Da una parte la voglia di ricominciare, dall'altra la fatica, il calo…
9 ago 2025 · 19:11
Ciao e benvenuta a questo nuovo episodio del podcast. Oggi voglio parlarti di un tema che mi sta davvero a cuore, anche se per anni l'ho lasciato in un angolo: i soldi. Già. Il…
2 ago 2025 · 13:16
Non ti parlo di vacanze da cartolina. Ti parlo della vacanza vera : quella che ti permette di staccare davvero, di rilassarti profondamente, di ritrovarti. Ma c'è un problema:…
19 lug 2025 · 14:31
In questa puntata voglio parlarti di un tema che ritorna puntuale ogni estate: la famigerata "prova costume". Ti racconto cosa penso davvero di questo concetto che ci hanno…
12 lug 2025 · 15:39
In questo episodio voglio raccontarti cosa ho imparato sulle mie emozioni. Per anni ho creduto che le emozioni fossero ospiti indesiderati: accoglievo solo quelle "belle" — la…
5 lug 2025 · 18:07
Come iniziare a goderti la vita ogni giorno (in soli 10 minuti) In questo episodio ti racconto come iniziare subito a goderti la vita , senza dover aspettare che tutto sia…
28 giu 2025 · 11:14
Ti è mai capitato di incontrare un uomo, al supermercato, alla stazione, per strada. E senza neanche scambiarci una parola, cominci a fare la lista mentale dei "pro e contro"?…
21 giu 2025 · 17:58
In questo episodio ti porto dentro la mia storia. Senza maschere, senza compiacimento, e senza chiedere scusa. Ti racconto come ho costruito, giorno dopo giorno, una autostima…
14 giu 2025 · 8:58
Ai miei ritiri non vieni per "staccare la spina". Vieni per riattaccarla. A te. Alla tua verità. Alla tua energia vitale. Non sono vacanze. Non sono esperienze "carine". Sono…
26 mag 2025 · 8:12
Abbiamo appena aperto Happy Daily Home: https://giusivalentini.com/happy-daily-home/ Questo è solo un'estratto del podcast privato di Happy Daily Home di giugno 2025. Fa parte…
24 mag 2025 · 16:57
Oggi parliamo di carisma . Non quello da palco, non quello che cerca di piacere a tutti. Parliamo del tuo carisma interiore : quello che si sente prima ancora che tu parli.…
17 mag 2025 · 9:06
Non sei venuta al mondo solo per funzionare bene. Per far carriera. Per tenere tutto insieme con il sorriso. E no, nemmeno per trovare a tutti i costi "la tua missione" , come se…
10 mag 2025 · 9:12
Quante volte ti sei fermata un attimo prima di osare , aspettando che fosse il momento giusto o che qualcuno ti dicesse che andavi bene così? La verità è che quel momento…
3 mag 2025 · 14:26
In questo episodio parliamo di potere personale . Di quella forza interiore che non dipende dai riconoscimenti esterni, ma dalla nostra capacità di restare centrate, autentiche,…
19 apr 2025 · 21:28
Ti è mai capitato di sentirti fuori posto , come se stessi "barando" nel tuo ruolo, nel tuo lavoro, o perfino nella tua vita? Quella sensazione che ti sussurra che prima o poi…
6 apr 2025 · 18:24
Oggi parliamo di un tema serio, profondo, che riguarda ogni donna che a un certo punto si è stancata di lottare. Perché sì, tutte noi, prima o poi, ci troviamo a lottare contro…
29 mar 2025 · 17:48
Oggi parliamo di una parola che molte vogliono, ma poche hanno davvero il coraggio di affrontare: libertà. Tutte diciamo "voglio essere libera di fare, dire, vivere come voglio".…
22 mar 2025 · 14:15
Oggi ti voglio parlare di un qualcosa che vogliamo e facciamo tutte: ricercare la pace interiore. Quella calma vera, quella stabilità che non dipende da cosa succede fuori, ma…
15 mar 2025 · 10:06
In questo podcast condivido con te una pratica di respirazione guidata supportata da uno studio scientifico che dice che riesce a calmare la frequenza cardiaca e la pressione…
21 feb 2025 · 15:38
Oggi ti porto nel mio viaggio fatto di resistenza, scoperta e trasformazione. Verso la mia pratica di meditazione. Non mi sono seduta in silenzio e ho trovato la pace interiore.…
15 feb 2025 · 12:51
Oggi parliamo di uscire dalla zona di confort. Quella comoda bolla in cui ti rifugi e ti racconti che va tutto bene così com'è. Ma la tua crescita, la tua evoluzione, sono fuori…
1 feb 2025 · 15:26
In questo episodio ti parlo di una cosa che ogni donna dovrebbe sentirsi libera di fare, senza sensi di colpa, senza scuse e senza guardarsi indietro: cambiare idea. Quante volte…
18 gen 2025 · 9:56
In questo podcast ti invito ad iniziare il nuovo anno con una pratica di meditazione insieme a me. È un'opportunità speciale per voltare pagina, lasciare andare ciò che non ti…
4 gen 2025 · 15:44
In questo episodio scoprirai come ritrovare coraggio e motivazione per iniziare il nuovo anno con energia. Condivido con te riflessioni ed esercizi pratici che ti aiuteranno a…
28 dic 2024 · 10:32
Come prepararci al meglio per l'anno nuovo? Non si tratta di fare la lista dei buoni propositi, ma di creare una base solida per affrontare i prossimi 12 mesi con energia,…
21 dic 2024 · 22:24
Oggi voglio fare un bilancio. Il 2024 è stato un anno intenso , voglio raccontarti cosa ho imparato, con autenticità. Preparati, perché non ci saranno giri di parole. Ascolta il…
14 dic 2024 · 15:23
Il 2024 sta per concludersi: il momento perfetto per fermarti e riflettere sull'anno che sta per finire. Immagina di sfogliare le pagine di un diario e rivivere le emozioni, le…
7 dic 2024 · 18:59
Ti sei mai chiesta perché certe abitudini ti fanno sentire più centrata e calma? I rituali sono piccoli atti intenzionali, che ci danno un senso di direzione. Ecco perché i…
30 nov 2024 · 18:17
In questo podcast condivido con te degli impulsi per trovare chiarezza e ordine nella tua vita. Iniziamo parlando di qualcosa che molte di noi conoscono fin troppo bene: il caos.…
23 nov 2024 · 33:35
Eccoci con un nuovo episodio in cui rispondo alle domande che mi sono arrivate dalla community. Oggi parliamo di tanti argomenti diversi, nello specifico di cambiamento, della…
16 nov 2024 · 19:10
Oggi voglio parlarti di quello che ho imparato in 49 anni di vita. Non ti aspettare un discorso patetico o zuccheroso, perché la vita non è mai stata tenera con me, e io non sono…
9 nov 2024 · 28:43
Come faccio a capire se sono ancora innamorata del mio compagno o se l'amore è sfiorito? Ho 50 anni: come trovo la forza e il coraggio di iniziare un progetto lavorativo a lunga…
2 nov 2024 · 16:53
Cosa significa davvero perdonare? E perché, nonostante la difficoltà, alla fine ti conviene? Immagino che ciascuna di noi abbia, in un momento della sua vita, dovuto affrontare…
26 ott 2024 · 24:35
Oggi ci addentriamo in un tema delicato e profondo: come perdonare chi ci ha ferito. Perdonare è una parola che spesso ci provoca un senso di pesantezza, di dolore. È facile dire…
19 ott 2024 · 34:16
Vorrei sfogare ciò che ho dentro , senza "fare danni". Come faccio? Come faccio a non arrabbiarmi e a rimanere tranquilla e serena? Come posso stare bene con me stessa, senza…
5 ott 2024 · 16:43
Nessuna coppia è perfetta. In ogni relazione ci troviamo ad affrontare crisi e conflitti , ma come li gestiamo? Cerchiamo di capire dove e come si può migliorare, oppure…
28 set 2024 · 20:54
In questo podcast voglio condividere con te alcuni impulsi su come avere rapporti di coppia sani e ciò che ho imparato sull'amore. Sono in una relazione da 13 anni, e non è una…
7 set 2024 · 19:09
In questo podcast condivido con te degli impulsi per essere più produttiva. Molte scambiano l'essere produttive per essere impegnate. Ma in realtà, quando diciamo che abbiamo…
31 ago 2024 · 18:04
24 ago 2024 · 11:07
Dopo Ferragosto, iniziamo a sentire che l'estate sta finendo. Magari sei al rientro dalle vacanze, e soffri all'idea di dover ricominciare a lavorare e a vivere la routine…
10 ago 2024 · 14:55
Agosto ci parla di vacanze, di riposo, di abbondanza e gratitudine. Aspettiamo questo momento tutto l'anno, eppure a volte tra famiglia, amici e impegni vari ci riesce difficile…
3 ago 2024 · 18:19
Spesso il termine " meditazione " viene usato come sinonimo del sedersi, immobili e ad occhi chiusi, nella posizione del loto. Ma questo genere di pratica non è il solo volto…
20 lug 2024 · 18:31
In questo podcast ti parlo di cosa puoi fare per ritornare al momento presente. Ascoltalo e trova soddisfazione nella tua vita. Spesso pensiamo che per essere soddisfatte della…
6 lug 2024 · 20:20
Oggi ti parlo di un argomento molto importante, che tutte noi donne prima o poi dobbiamo affrontare: la menopausa. Come ti fa sentire questa parola? Pensaci un attimo: alla…
29 giu 2024 · 19:36
Una delle volte in cui mi sono resa conto che il mio corpo stava cambiando ero nella metropolitana di Berlino e seduta non lontano da me c'era una ragazza molto giovane, avrà…
15 giu 2024 · 19:33
Per tanto tempo noi donne ci siamo dimenticate della sacralità del nostro corpo e non abbiamo fatto altro che nasconderlo, denigrarlo, criticarlo. La nostra vergogna è passata di…
1 giu 2024 · 33:26
In questo podcast voglio condividere con te degli insegnamenti che ho acquisito nel corso della mia esperienza, attraverso sbagli e tanto lavoro su me stessa, su come migliorare…
25 mag 2024 · 27:49
La nostra famiglia di origine , con tutti i suoi difetti e le sue debolezze, ci ha dato molto: sicurezza, protezione, cibo, educazione, amore. Ma allo stesso tempo può essere uno…
18 mag 2024 · 19:41
Quante volte, al lavoro, hai accettato meno soldi di quanto sarebbe stato legittimo? Hai mai detto di sì a un'offerta, anche se volevi dire di no? Se è successo anche a te:…
11 mag 2024 · 14:26
Accetti al lavoro meno soldi, di quelli che ti meriti? Accetti nei rapporti personali situazioni e parole , che però non ti fanno stare bene? Hai paura di perdere persone ,…
27 apr 2024 · 21:52
In questo podcast condividerò con te degli impulsi per imparare a bastare a te stessa. Oggi voglio portarti nel mio viaggio verso la consapevolezza di essere abbastanza , un…
20 apr 2024 · 23:47
In questo podcast voglio parlarti di come trovare la tua autostima . Al contrario di quello che pensiamo, l'autostima non è qualcosa di innato o che viene dall'esterno. Bensì è…
13 apr 2024 · 22:23
In questo podcast voglio aiutarti a portare calma, gioia, entusiasmo nella tua vita. Trova il tuo equilibrio seguendo i miei pratici consigli. E' da poco iniziata la primavera,…
6 apr 2024 · 19:40
In questo podcast condivido con te degli impulsi per iniziare ad essere più assertiva e ti racconto una mia esperienza personale. Ne sentiamo tanto parlare, ma cos'è…
30 mar 2024 · 28:16
In questo podcast condivido con te degli spunti pratici per imparare a gestire la tua rabbia e quella degli altri. Nel podcast precedente abbiamo parlato di come regolare le…
23 mar 2024 · 21:15
In questo podcast parto dalla mia vita personale per parlarti di come affrontare il cambiamento in generale che ci suggerisce il cambio di stagione. Parliamo di cambiamenti, e…
16 mar 2024 · 24:37
In questo podcast parliamo di come puoi regolare le tue emozioni. Una delle domande che mi fate più spesso è: "Giusi, ma come posso imparare a gestire le mie emozioni?" E lo…
2 mar 2024 · 16:18
In questo podcast continuiamo il nostro viaggio all'interno del mondo di un respiro, attraverso una breve pratica che puoi fare subito. Se mi segui da un po', sai che, tra le…
17 feb 2024 · 21:30
In questo podcast rispondo a questa domanda: perché la meditazione non funziona? Sono certa che sia capitato anche a te. Ti siedi a meditare , assumi una posizione comoda a gambe…
3 feb 2024 · 21:27
In questo podcast parliamo di come vivere relazioni di coppia autentiche e durature. Le relazioni , lo sappiamo, non sono mai facili , soprattutto quelle di coppia. Nonostante…
27 gen 2024 · 21:32
In questo podcast parliamo di come avere una routine di benessere ed essere costanti, grazie alla domanda che mi è arrivata da Sara. Spesso sappiamo già quanto sia importante…
20 gen 2024 · 27:18
In questo podcast parliamo della bambina interiore e di come guarire le sue ferite. Te ne avevo già parlato nell'ultimo podcast, ma ho deciso di approfondirlo in un podcast…
13 gen 2024 · 25:34
L'altro giorno, presa da un momento di forte frustrazione , ho pensato a questa citazione: "Ho voluto la perfezione e ho rovinato quello che andava bene." Cosa voleva dire il…
6 gen 2024 · 26:16
In questo podcast ti parlo di come approfittare del nuovo anno per cambiare finalmente ciò che desideri nella tua vita. Perché l'abbiamo detto tutte: "Da gennaio sarà tutto…
30 dic 2023 · 25:15
Nel nuovo podcast ti parlo di cosa ho imparato nel 2023 , un anno per me davvero tosto. E tu sei soddisfatta di ciò che hai realizzato e fiduciosa per ciò che verrà? Oppure senti…
23 dic 2023 · 20:11
Siamo nel pieno delle festività natalizie. Fermati un attimo: come ti senti? È comune provare un mix di emozioni durante questo periodo , che per alcune può portare gioia e…
16 dic 2023 · 23:40
Ci stiamo avvicinando alla fine dell'anno. Un momento molto importante, di passaggio, in cui lasciamo andare l'anno appena trascorso, il 2023 e ci apriamo a quello nuovo, il…
9 dic 2023 · 28:05
Come ti senti se ti dico la parola menopausa ? Vai nel panico perché pensi che stai invecchiando e che la tua vita sarà finita, che nessuno ti vorrà più? Questo tema , purtroppo,…
2 dic 2023 · 26:02
Arriva un'idea , un desiderio, un'intuizione. Vuoi fare qualcosa per te stessa , per la tua crescita, per la tua serenità. Ma subito dopo arrivano dei pensieri nella tua mente,…
25 nov 2023 · 24:26
In questo podcast parliamo di come puoi superare le paure che ti bloccano. Qualche giorno fa è stato il mio compleanno: ho compiuto 48 anni. Non provo vergogna nel dire la mia…
Ascolta nell'app Podli 🎧
Segui i tuoi podcast preferiti, ascolta offline e in auto con CarPlay e Android Auto, e riprendi sempre da dove eri rimasto. Provala gratis.
Il tuo podcast? Prendi il badge Podli per il tuo sito
