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13. Juni. Triathlon Moritzburg. 175 km Radfahren.
Stefan bereitet sich vor. Noch 6 Wochen.
Samstag. Trainingsplan: 2-3h Radfahren.
Was macht Stefan? 4 Stunden Beach-Volleyball.
Warum?
Nicht wegen Kondition. Nicht wegen Muskelkater.
Sondern:
Super für die Seele - "Seele hat richtig aufgeatmet" Phantastisch fürs Nervensystem - Reaktion, Koordination, neue Bewegungsmuster Unfassbares Core-Training - Tiefer Sand, Sprungkraft, Explosionskraft Seine wichtigste Erkenntnis aus Marathon, Ironman & 3x Race Across America:
"Wenn der Weg dir keine Freude bereitet, wird das Ziel dir keine Erfüllung bieten."
Plus: Die Geschichte eines Marathon-Läufers (3h-Zeit), der nach einem 50 km Marsch brutalen Muskelkater hatte.
Stefans Botschaft: Variier nicht nur Tempo und Belastung. Variier komplett die Sportart. System komplett neu fordern. Für Körper, Geist & Seele. Das ist echte Fitness. Das ist Lebensqualität.
