#343. Espen besteg Kilimanjaro og Kine trener mot VM i HYROX

Espen deler opplevelsen sin etter å ha besteget Kilimanjaro. Vi snakker også om veien frem til VM i HYROX for Kine.

.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Kine er tilbake, velkommen til helsegoden (00:00:27)

• Snakker om erfaring fra Kilimanjaro (00:00:33)

• Forberedt på Kilimanjaro, men utfordringen ble stor (00:02:10)

• Klaustrofobisk opplevelse i telt første natten (00:02:44)

• Vanskeligheter med å sove i telt (00:03:56)

• Opplevelser med knærne under nedstigning (00:13:13)

• Sulten etter fysisk aktivitet, mye mat (00:14:45)

• Diskusjon om deltagelse i Hyrox (00:22:41)

• Motivasjon for å trene og konkurrere (00:36:07)

• Å ha et mål gir motivasjon (00:37:05)

• Trender innen hybridtrening og OCR (00:38:42)

• Kommer Hyrox-event til Oslo (00:40:11)

• Betydningen av fysisk aktivitet for alle (00:41:55)

.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:

• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.

.

🌐 NETTSIDEN VÅR:

• www.afpt.no

.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:

• Facebook (AFPT)

• Instagram (AFPT)

• YouTube

.

🎬 PRODUKSJON:

• Helsekoden produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.