#763 - Caspar Seip | Veien ut av uro (en praktisk guide)

URO #5 | Wolfgang Wee Uncut #763 - Caspar Seip er urolærer, psykoterapeut og fysioterapeut.

0:00 Optimalisering 
8:43 Frykten for livet 
11:00 Jeg er ikke livet mitt 
18:00 Vonde følelser
30:48 Let etter uroen i deg selv 
33:03 Kroppslig ubehag
35:07 Tanker 
46:06 Stillhet gir plass til forandring 
51:10 Bilkjøring
54:00 Intuisjon
59:22 Forandre virkeligheten
1:07:26 Akseptere situasjonen som den er
1:11:42 Trigget av våre nærmeste
1:13:30 Offentlig transport
1:20:00 Hvem er jeg? 
1:27:44 Sannheten om hva du er 
1:33:40 Nullstilling
1:39:00 Oppmerksomhet
1:46:00 Kontakt med seg selv
1:56:40 Øvelse
2:00:56 Relasjoner

See omnystudio.com/listener for privacy information.