PHFM182 LIVE Q&A 🔴 Cenar TARDE, cantidad de HUEVOS, magnesio por la MAÑANA, Omega 3 [DIRECTO]

Respondo a preguntas sobre nutrición y entrenamiento, temas como el horario ideal para entrenar y comer con la dieta OMAD, la importancia de la nutrición en función del tipo de entrenamiento, qué vegetales consumir en una dieta OMAD, y cómo tomar magnesio para reducir la ansiedad. También menciono la importancia de elegir un suplemento de omega-3 de calidad y cómo conservarlo adecuadamente. [💪] Recomiendo cenar tarde en la dieta OMAD, pero no es ideal para personas con sobrepeso o diabetes. [🥗] Sugiero priorizar carnes, huevos y pescado en lugar de verduras ricas en antinutrientes. [🌿] Recomiendo tomar magnesio por la mañana y por la noche para reducir la ansiedad. [🐟] Aconsejo tomar suplementos de omega-3 justo antes de una comida alta en grasa y conservarlos en el refrigerador.

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