PHFM189 Cheat meals: las calorías cuentan

Hoy te voy a hablar sobre cómo manejar los cheat meals sin afectar negativamente tu composición corporal. A menudo, optamos por alimentos como pizza y helado, pero si controlamos las calorías y mantenemos un entrenamiento consistente, no ganaremos grasa adicional. Exploraré las diferencias intestinales entre consumir comidas altamente procesadas y opciones más saludables. También compartiré técnicas para disfrutar de estas comidas sin excederse y cómo estas elecciones afectan a nuestro sistema digestivo y a nuestros niveles de inflamación.

Mi masterclass:

Control absoluto del apetito