PHFM205 Si sólo pudiera recomendarte 1 cosa para la digestión, sería esta

En este podcast te hablo sobre cómo mejorar la digestión intestinal eliminando ciertos alimentos y hábitos perjudiciales. Explico la importancia de retirar temporalmente alimentos como lácteos, gluten y vegetales altos en FODMAPs para permitir la recuperación del intestino y cómo, tras un tiempo, podemos reintroducirlos de manera gradual. También hago énfasis en la gestión del estrés y la exposición al sol para mejorar la salud digestiva. Además, menciono el vinagre de manzana y el colágeno hidrolizado como excelentes aliados para optimizar las digestiones y absorber mejor los nutrientes.