Geführte Meditation: Erinnerung an dein wahres Selbst

Diese geführte Meditation lädt dich ein, still zu werden und bei dir anzukommen.

Über Atem, Körperwahrnehmung und sanfte Bewusstwerdung erinnerst du dich an das, was du jenseits von Rollen, Gedanken und Geschichten bist: Ich bin.

Traumasensibler Hinweis:

Wenn dir während der Meditation etwas zu viel wird, öffne die Augen, spüre den Raum um dich und kehre jederzeit in deinem eigenen Tempo zurück. Du bestimmst, was sich stimmig anfühlt.