Segui i tuoi podcast preferiti, ascolta offline e in auto con CarPlay e Android Auto, e riprendi sempre da dove eri rimasto. Provala gratis.
Confronta e Risparmia con Facile.it https://www.facile.it/facile-it-club-come-funziona.html?utm_source=spotify&utm_medium=social&campaign=podcast_thebull #adv
Il nostro capitale più importante è la salute. Eppure, ogni giorno, facciamo scelte che lo consumano, spesso senza rendercene conto. Una delle più costose è fumare.
Con il professor Fabio Beatrice, otorinolaringoiatra e oncologo, scopriamo perché la nicotina crea dipendenza, perché la forza di volontà da sola non basta e quali strumenti concreti possiamo usare per smettere di fumare.
Parliamo di automatismi, sigarette elettroniche, riduzione del rischio e strategie per affrontare le ricadute. Perché il fallimento non è mai totale: ogni tentativo ci insegna qualcosa e ci avvicina all'obiettivo.
Smettere di fumare non è un atto di eroismo, ma un percorso. E, come in ogni investimento, conta più il metodo della perfezione.
(00:00) Il fallimento non è mai totale: perché una ricaduta può essere un nuovo punto di partenza
(03:31) Perché cominciamo a fumare e come nasce la dipendenza
(05:06) Nicotina e combustione: cosa ci fa davvero ammalare?
(12:06) Come trovare la motivazione giusta per smettere di fumare
(17:59) Forza di volontà o metodo? Come spezzare il meccanismo della dipendenza
(31:49) Il diario del fumatore: gli esercizi pratici per smettere
(42:49) Come gestire le ricadute e quali benefici aspettarsi quando si smette
Prodotto e distribuito da Corax.
📲 Ascolta “The Bull Playbook” su YouTube, Apple Podcasts e su tutte le altre piattaforme dedicate!
YouTube
Spotify
Apple Podcasts
Amazon Music
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
