ランニングを続ける理由

今回のテーマは「ランニング」。

なぜ走り始めたのか、走るメリットは何か、走ることのどこが楽しいのか、普段どのようにランニングと付き合っているのか。二人の経験を振り返りながら、走ることについて自由に話しました。

番組内では、いっぽさんのnote「30日間、毎日走ってみた。（https://note.com/babysteps_ippo/n/n558beb817f5c）」も紹介。毎日最低1km走る挑戦を通じて感じた、習慣化の効果やメンタルの変化、無理なく走り続けるための工夫について取り上げています。

BGM:「Nice Old Tradition」MusMus（https://musmus.main.jp）