La stanchezza da decisioni: quando anche scegliere cosa mangiare pesa

Ci sono giorni in cui le decisioni si accumulano fino a rendere faticose anche le scelte più semplici. In questo episodio di RE:SPIRA parliamo di carico decisionale quotidiano, automatismi utili, opzioni da ridurre e piccole scelte da preparare in anticipo per conservare energia mentale senza vivere secondo regole rigide.