Recuperare il sonno nel weekend: quando il lunedì diventa più difficile

Dopo una settimana corta di sonno, il weekend può diventare l’occasione per dormire molto più a lungo. In questo episodio di RE:SPIRA parliamo di recupero, orari che cambiano, mattine lente e difficoltà a rientrare nel ritmo del lunedì. Un approccio pratico e non rigido per osservare quanto il nostro fine settimana ci riposa davvero.