Stress sichtbar machen: HRV-Messung

HRV verstehen um Performance & Lebensqualität nachhaltig zu steigern: Stress, Schlaf & Nervensystem messen | Stefan Breuer

Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir dauerhaft unter Strom stehen? Und kann man erkennen, wann unser Nervensystem noch gut zwischen Leistung und Erholung wechseln kann?

In dieser Folge von SEHEN. HÖREN. BEWEGEN. spreche ich mit Stefan Breuer, BSc., Physiotherapeut sowie HRV- und Performance-Experte aus Österreich.

Wir sprechen über Herzratenvariabilität (HRV), 24-Stunden-Messungen, Schlaf, Stress, Regeneration und die Frage: Woran merkt man eigentlich, dass das eigene „Stressfass“ langsam überläuft?

Stefan erzählt dabei auch sehr offen von seiner eigenen Geschichte mit hoher Arbeitsbelastung, Schwindel, Erschöpfung und innerer Unruhe. Und wie er dadurch auf das Themengebiet der HRV aufmerksam geworden ist und wie er seine Performance und Lebensqualität durch die HRV-Methode auf ein völlig neues Level heben konnte. Genau das möchte er heute weitergeben.

👤 Mehr über Stefan Breuer

➡️ HRV & Performance Coaching https://www.breuerstefan.at/


Ich spreche mit Menschen aus den Bereichen Sehen, Hören, Bewegung und Gesundheit. ➡️ Podcast: https://www.sehen-hoeren-bewegen.ch/

⚠️ Hinweis: Dieses Gespräch dient der Information und Wissensvermittlung und ersetzt keine medizinische oder psychologische Diagnose oder Behandlung. Auch HRV-Werte sollten immer im Zusammenhang mit der individuellen Situation betrachtet werden.

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über ein Abo, einen Kommentar oder wenn du sie mit jemandem teilst, der vielleicht gerade etwas zu lange mit dem Fuss auf dem Gaspedal steht. 😉

Ralf C. Jann Optometrist | Augenoptikermeister | Autor | Host von SEHEN. HÖREN. BEWEGEN.

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