När det går åt helv... Självledarskap i skarpt läge

När livet är som mörkast och vi bara vill ha en quick fix – vad gör vi då egentligen? I det här avsnittet av Emotionellt Självledarskap delar Hasse Carlsson konkreta verktyg för de tyngsta stunderna i livet: hur disciplin kan vara en vän snarare än ett piskrapp, varför kroppens grundbehov (mat, sömn, rörelse) måste komma före känslorna, och hur man skiljer på känslor som reser i tid och sinnen som bara kan vara här och nu.

Hasse återvänder till sina känslor som medresenärer – ilskan, oron, tvivlet, sorgen och glädjen – och visar hur mentalisering och metakognition hjälper oss få distans när allt känns övermäktigt. Han delar även sin egen prioritetslista, byggd på forskning och naturens visdom snarare än prestation: hälsa, familj, talang – i den ordningen.

Emotionellt Självledarskap är kanalen för dig som vill förstå dina känslor bättre – och hur de påverkar ditt samarbete med andra. Hasse Carlsson har arbetat som föreläsare och författare inom samarbete och självledarskap sedan 2002.

Om du själv befinner dig i en mörk period och känner att du inte orkar mer: Mind Självmordslinjen finns för dig, dygnet runt (06–24), kostnadsfritt och anonymt. Ring 901 01 eller chatta på mind.se.

🔗 Läs mer om Hasse, boken Emotionellt Självledarskap och boka en föreläsning: www.hassecarlsson.se

#Självledarskap #EmotionelltSjälvledarskap #Samarbete #Mentalisering #Metakognition