#4 Ne pas sombrer les mauvais jours: mission accomplie !

Il y a des jours où le burn-out re-pointe le bout de son nez, du moins sa sensation: une fatigue intense, une migraine, une angoisse, des pensées négatives en boucles, des pleurs... vous avez compris.

La plus grande victoire pour moi cette semaine a été de limiter les dégâts de ce mauvais jour. Je n'ai pas sombrer, ça n'a pas duré, alleluia !!!

Je vous raconte ce que j'ai mis en place, comment j'ai demandé rapidement de l'aide et ce qui a fonctionné pour moi.

xoxo

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