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In dieser Folge von 'Mann meditiert' begrüßt Michael Mann, katholischer Theologe und Meditationslehrer, die Hörer am Abend und lädt sie zu einer gemeinsamen Meditation ein, um Entspannung und Erfüllung nach einem möglicherweise stressigen Tag zu finden.
Besonders hervorzuheben ist die bildhafte Anleitung, bei der der Atem als Stein visualisiert wird, der langsam durch einen See sinkt und so ein tiefes Gefühl von Erdung vermittelt; zudem werden kraftvolle Metaphern wie das Schiff mit Kiel und der Dom als Symbole für innere Stabilität und Beständigkeit eingesetzt.
Am Ende bedankt sich Michael Mann bei den Zuhörern für die gemeinsame Meditation, lädt dazu ein, die Übung im Alltag zu wiederholen, verweist auf weitere Episoden als Podcast und ermutigt die Hörer, Feedback per E-Mail zu geben, bevor er einen erfüllten Abend und eine gute Nacht wünscht.
