Episode 11 - Eat Smart Not Less (The Truth About Dieting)

بهالحلقة استضفنا الدكتورة الصيدلانية نادين وحكينا بصراحة عن كل شي بيتعلق بالدايت… بعيد عن الحرمان والتفكير الغلط.ناقشنا:• شو يعني نظام غذائي صحي فعلاً؟• ليش “تاكل أقل” مش دايمًا هو الحل؟• عادات يومية بسيطة بتفرق كتير بجسمك وصحتك• أخطاء شائعة بالدايت لازم ننتبهلها• العلاقة بين الأكل، الجسم السليم، والصحة النفسيةحلقة مليانة tips عملية وأفكار بتساعدك تبني أسلوب حياة صحي بدون ضغط أو حرمان 🙌إذا بدك تفهم جسمك أكتر وتغيّر نظرتك للدايت… هالحلقة لإلك 👌🎧 حضروا الحلقة كاملة من الرابطوما تنسوا تكتبولنا رأيكم: شو أكتر فكرة غيرت نظرتكم عن الدايت؟