Как "Бесстыжие" помогают мне слышать своего внутреннего льва

«Бесстыжие» как эмоциональная опора: говорим о том, как сериал помогает справляться с тревогой и депрессией.

В выпуске я рассказываю, почему снова и снова возвращаюсь к семье Галлагеров в тяжёлые периоды, как это помогает снимать катастрофизацию и признавать мой непростой опыт. А еще делюсь рабочим упражнением на заземление, которое использую сама.

Не разбор сюжета, а разговор по душам о выживании, внутренней силе и о том, что иногда лучший способ поддержать себя — это просто напомнить: «Я справляюсь».

Поделись в комментариях своим «терапевтическим» фильмом или сериалом — попробуем собрать коллекцию тихой поддержки вместе.