De troostende helft van de herfst

Vandaag deel ik graag de tweede aflevering van de Met buiten naar binnen Podcast. De afgelopen weken was het al zichtbaar: de herfst klopte op de deur. Het inspireerde mij om weer achter de microfoon te kruipen.

In deze aflevering wandel ik een half uurtje met je mee. Door soms wat langzamer te wandelen en de natuurlijke stiltes het werk te laten doen kom je tot rust en tot jezelf. En heb je bovendien ruimte om met behulp van mindfulness oefeningen je zintuigen te prikkelen en daarmee oog en oor te hebben voor wat er allemaal om je heen aanwezig is.

Van onbekende bladeren en paddenstoelen tot geluiden die je nog niet eerder hoorde. Naast de grauwe, grijze kant heeft de herfst ook een troostende, kleurrijke kant. Tijd om (weer) naar buiten te gaan!

“Je mag de gevallen bladeren weer loslaten, teruggeven aan de natuur. Of je neemt ze mee, om je te helpen herinneren dat je iets dat is losgelaten op een andere manier kan vasthouden.”

Deze gratis aflevering is een kennismaking met de stem van mij. Tegenwoordig begeleid ik ook online introverte en sensitieve volwassenen. Ik ondersteun mijn cliënten bij het begrijpen en verlichting zoeken van stress- of overprikkelingsklachten. Deze podcast geeft maar een beperkt beeld van de inhoud van een audio-wandeling van het online traject.

In het online traject dat ik aanbied, onderneem je zelf drie verdiepende audio-wandelingen in de natuur, om daar vervolgens op te reflecteren en online te bespreken met mij als psycholoog. In die online sessies geven we betekenis aan je klachten en zoeken we naar de praktische handvatten waar jij bij geholpen kan zijn. Als deze manier van begeleiden je aanspreekt, vind je meer informatie via mijn website. Wie weet tot daar!

Dan rest mij niets anders dan je veel luisterplezier te wensen :)

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit dichterbijdaan.substack.com/subscribe