هل تعاني من الاحتراق النفسي دون أن تعرف؟ Mental Talk

كيف نعرف أننا وصلنا إلى مرحلة الاحتراق النفسي؟في هذه الحلقة من Mental Talk، تناقش ريتا دبابنة مع الأخصائية النفسية إيلينا حداد علامات الاحتراق النفسي، والفرق بينه وبين التعب العادي والاكتئاب، ولماذا قد لا تكون الراحة أو الإجازة كافية للتعافي.كما تتناول الحلقة طرق التعامل مع ضغوط العمل، ووضع حدود تحمينا من الاستنزاف، وإمكانية التعافي حتى عندما لا يكون ترك العمل أو تغيير الظروف خيارًا متاحًا.

استمع للحلقة الآن.