Shhhlone ·《Shhh… We Talk》 EP.04｜尋找好好照顧自己嘅方法 part 1

Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.

個個都話要「好好照顧自己」，但究竟點先算係照顧緊自己?

今集 Edward 同 Wallace 想由自己一路跌跌碰碰學返嚟嘅經驗，傾吓自我照顧其實唔只係休息或者食餐好嘅，而係慢慢認識自己嘅界線、情緒，同埋狀態。

當你成日唔識 Say No、習慣討好人、將自己需要擺到最後，好容易愈做愈攰，甚至去到 burnout。原來照顧自己，有時只係願意停一停，問吓自己：我而家仲有幾多能量？我真正需要嘅係乜？

付出都未必需要永遠維持喺 100%。狀態會變，能力會變。

你都值得被自己好好照顧。

入嚟樹窿，輕輕鬆鬆，慢慢傾。

odcast