Gün 35: Yeni Normalini Yavaş Yavaş Büyüt

Bugün 30 dakika çalışıyorsan yarın kendinden 2 saat beklemek zorunda değilsin. Tıpkı sporda olduğu gibi, çalışma kapasiteni de yavaş yavaş geliştirebilirsin. 30 dakikayı 35’e, 35’i 40’a çıkararak ilerlediğinde bir zamanlar uzun gelen süreler yeni normaline dönüşebilir. Bu bölümde kendimizi zorlamadan ama kapasitemizi de küçük adımlarla büyüterek çalışma rutinimizi geliştirmeyi konuşuyoruz.