Ragnhild Seim – Kosthold for prestasjon og helse

Hva bør du egentlig spise for å prestere godt – og samtidig ta vare på helsa?

I denne episoden møter vi Ragnhild Seim til en prat om kosthold, prestasjon og helse. Vi snakker om hvordan maten vi spiser påvirker trening, restitusjon og energinivå, og hva som faktisk er viktig å fokusere på i en hverdag med mye trening.

Vi er blant annet innom energibehov, karbohydrater, protein, timing av mat rundt trening og vanlige misforståelser rundt kosthold. Ragnhild deler konkrete råd om hvordan du kan legge til rette for både gode prestasjoner og en kropp som fungerer godt over tid.

Programledere: Live Kollbotn og Mona Nordhammer Sæther

Skaper og produsent: Live Kollbotn

Samarbeidspartnere:  ata og NEMUS Nydalen