Helene Vabø Wilsgaard – Trening før og etter fødsel

I denne episoden møter vi Helene Vabø Wilsgaard – idrettspsykologisk rådgiver, coach og personlig trener. Helene har lang erfaring med å hjelpe kvinner med å trene trygt og målrettet både under graviditet og etter fødsel. Hun leder også Mamas & Papas på XT Oslo.

Vi snakker om trening under graviditet og etter fødsel, hva forskningen faktisk sier, hvilke myter som fortsatt lever – og hvordan treningen kan tilpasses gjennom graviditeten og tiden etterpå.

Programledere: Live Kollbotn og Mona Nordhammer Sæther

Skaper og produsent: Live Kollbotn

Følg XT Podden på Instagram: @xt.podden

Se hele episoden på YouTube: @xtpodden

XT Podden lages i samarbeid med XT Group.

Samarbeidspartnere:

ata

NEMUS Nydalen

ProPud