Làng Trở Về podcast 12-08-2026

HẠT GIỐNG TRÍ TUỆ – 12/08

Chủ đề : 

ĐỪNG QUYẾT ĐỊNH ĐIỀU GÌ...

KHI BẠN KHÔNG CÒN LÀ CHÍNH MÌNH

1. MỘT ĐIỀU THƯỜNG GẶP TRONG CUỘC SỐNG

2. MỘT DÒNG CHẢY CỦA ĐỜI SỐNG

3. QUY LUẬT CUỘC SỐNG

4. SUY TƯỞNG – GIỮ LẠI MỘT GIÂY CÓ THỂ GIỮ LẠI RẤT NHIỀU ĐIỀU

Có một phương pháp cổ rất thú vị:

"Khi biết mình dễ nói trong lúc nóng giận, người ta ngậm một hạt trong miệng.Hạt ấy không làm cơn giận biến mất."

Nó chỉ làm một việc: "ngăn cái miệng chạy nhanh hơn sự sáng suốt."

5. MỘT KHOẢNG LẶNG

6. THỬ NGHIỆM 24 GIỜ

QUY TẮC: 

CHƯA SÁNG RÕ – CHƯA HÀNH ĐỘNG

Trong 24 giờ hôm nay, (nếu có tình huống nào bất như ý xảy ra ) hãy chọn một nguyên tắc:

Khi cảm xúc đang cao, tôi không đưa ra hành động có hậu quả dài.

Tin nhắn đang giận → hãy để đó.

Cuộc tranh luận đang nóng → xin hãy dừng.

Một quyết định lớn khi đang tổn thương → hãy để ngày mai.

Một câu sắp nói mà biết có thể làm đau người khác → im lặng mười giây.

Và trong mười giây ấy, hỏi:

“Tôi muốn giải quyết vấn đề này — hay chỉ muốn giải tỏa cảm xúc của mình?”

Hai việc đó hoàn toàn khác nhau.

7. NHÌN LẠI MỘT NGÀY

Tối nay, hãy nhớ lại ba khoảnh khắc:

Một lần tôi phản ứng ngay.

Điều gì xảy ra sau đó?

Một lần tôi kịp dừng.

Điều gì đã khác?

Và:

Trạng thái nào thường xuyên cầm lái tôi nhất khi tôi đánh mất sự sáng suốt?

Giận dữ?

Sợ hãi?

Tổn thương?

Nhu cầu được công nhận?

Hay mong muốn kiểm soát?

Chỉ cần nhìn thấy được điều ấy, ngày mai ta đã có thể nhận ra nó sớm hơn.

8. MỘT CÂU MANG THEO

ĐỪNG TRAO CHO MỘT CẢM XÚC VÀI PHÚT - QUYỀN QUYẾT ĐỊNH MỘT ĐIỀU CÓ THỂ Ở LẠI NHIỀU NĂM.

Dừng một chút không làm bạn yếu đi.Đôi khi, chính khoảng dừng ấy bảo vệ những gì bạn thật sự trân trọng.

Om shanti