Làng Trở Về podcast 26-09-2026

HẠT GIỐNG TRÍ TUỆ – 26/09/2026

Chủ đề

TÔI ĐANG PHẢN ỨNG VỚI SỰ VIỆC, HAY VỚI NHỮNG GÌ ĐANG ĐƯỢC KÍCH HOẠT TRONG TÔI?

phần 1 - QUAN SÁT CUỘC SỐNG

......

Phần 2. MỘT DÒNG CHẢY CỦA ĐỜI SỐNG

.......

Phần 3. QUY LUẬT CUỘC SỐNG

Có một quy luật rất sâu:

Điều được lặp lại không chỉ trở nên quen thuộc. Nó trở nên dễ dàng hơn để lặp lại lần nữa.

Phần 4. ĐÀO SÂU QUY LUẬT

.....

Phần 5. MỘT KHOẢNG LẶNG

......

Phần 6. THỰC HÀNH TRONG NGÀY – THỬ NGHIỆM 24 GIỜ

Trong hôm nay, chúng ta không cố kiểm soát tất cả suy nghĩ hay cảm xúc.

Chỉ thực hành một điều:

Bắt gặp dòng chảy trước khi nó đi đến phản ứng.

Khi nhận thấy mình đang phản ứng mạnh với một việc, hãy dừng lại một nhịp. Hỏi:

“Điều gì vừa được kích hoạt trong tôi?”

Sau đó:

“Tôi đang nghĩ gì?”

“Tôi đang diễn giải điều này như thế nào?”

Và cuối cùng:

“Nếu tôi không đi theo phản ứng quen thuộc, tôi muốn lựa chọn điều gì?”

Phần 7. THỰC HÀNH CUỐI NGÀY – NHÌN LẠI MỘT NGÀY

Cuối ngày, hãy chọn một tình huống đáng nhớ nhất.Và thử nhìn nó theo đúng dòng chảy:

Tình huống là gì?

Tâm ấn nào có thể đã được chạm tới?

Suy nghĩ nào xuất hiện?

Tôi đã diễn giải sự việc như thế nào?

Cảm xúc nào xuất hiện?

Tôi đã phản ứng ra sao?

Hành động của tôi là gì?

Và câu hỏi cuối cùng:

“Nếu tôi tiếp tục phản ứng như thế này nhiều lần nữa, tôi đang làm cho tâm ấn nào mạnh lên?”

Đâylà một câu hỏi để lấy lại quyền làm chủ chính mình.

Bởi tôi bắt đầu nhìn thấy rằng:

Mỗi phản ứng của tôi không chỉ giải quyết một tình huống hiện tại. Nó còn đang dạy tâm thức tôi cách phản ứng cho những tình huống tương lai.

Và nếu hôm nay tôi nhận ra được điều ấy, thì tôi đã bắt đầu có khả năng tạo ra một dòng chảy khác.

Tôi có khả năng làm chủ chính mình.

Phần 8. MỘT CÂU MANG THEO

“Tôi không chỉ phản ứng với điều đang xảy ra. Tôi phản ứng qua những gì đang được kích hoạt trong tôi.”

Và trong khoảng cách trong ngày tôi có lại quyền lựa chọn.

Tôi không phải là tâm ấn đang được kích hoạt.

Tôi là người có khả năng nhìn thấy nó, hiểu nó và không tiếp tục củng cố nó.

Om Shanti