Стресс, шум и люди: как восстановиться в мире перегруза | Жанна Гермер и Ирина Самойлова

В этом выпуске «Открытого кода с Ириной Самойловой» говорим с Жанной Гермер, разработчиком технологии коконтерапии, о том, почему современному человеку может быть нужна не новая стимуляция, а информационно-сенсорная разгрузка.

Информационный перегруз, чужие эмоции, стресс, шум, телефон в руке и постоянная мыслемешалка — кажется, мы живём в режиме «5 из 5». Но даже отдых часто превращается в новую нагрузку: экран, звук, свет, ароматы, VR, капсулы, практики и ещё больше стимулов.

Жанна объясняет, что такое эмоциональная диета, зачем мозгу нужна тишина, как устроена идея кокона, почему люди тоже могут «шуметь» и как человек внутри сенсорной разгрузки начинает чувствовать не других, а себя.

Важно: разговор был записан год назад. За это время технология коконтерапии выросла, центров стало больше, а тема восстановления в мире постоянного перегруза стала ещё актуальнее.

В выпуске:

— почему обычный отдых не всегда разгружает;

— что такое эмоциональная диета;

— как чужие эмоции и люди перегружают нервную систему;

— зачем человеку «кокон» от мира;

— как устроена психологическая одежда;

— почему в тишине мозг может «чистить кэш»;

— может ли сенсорная разгрузка стать частью города будущего.

Разговор с Жанной Гермер о технологии тишины, перегрузе, восстановлении и будущем, где человеку важно не только ускоряться, но и уметь выключать лишнее.