Kiedy podjąć decyzję o rozstaniu? | Antynarcyz | Anastasiia Mitenkova, Paweł Sierechan

Dzisiaj bardzo dużo mówi się o miłości własnej, ale czy popularna moda na „self-love” nie sprawia, że coraz częściej nieświadomie wchodzimy w toksyczne relacje, z których ciężko odejść?

W tym odcinku programu Antynarcyz po raz pierwszy rozmawiamy z parą ekspertów. Anastasiia Mitenkova oraz Paweł Sierechan prosto i jasno wyjaśniają, jakie są najczęstsze sygnały toksycznego związku oraz jak radzić sobie, gdy w Waszej relacji pojawia się ślepy egoizm, kłamstwa i sekrety.

Z tej rozmowy dowiesz się, z czego wynika lęk przed odrzuceniem w związku i dlaczego tak wiele osób podświadomie sabotuje szansę na udaną relację. Wyjaśniamy, czym różni się zwykła kłótnia od niebezpiecznej przemocy słownej w związku oraz dlaczego ucieczka i całkowite zamknięcie się w sobie to zły mechanizm obronny.

Pokazujemy również, jaki jest największy błąd po rozstaniu i jak uleczyć rany po rozwodzie, aby wejść w nową relację bez dawnego strachu. Zobacz, jak odbudować zniszczone poczucie własnej wartości, jak zaplanować bezpieczne wyjście z toksycznego związku i jak krok po kroku stworzyć udany związek na zupełnie innych, zdrowych fundamentach. Taki, w którym najważniejsza jest otwarta komunikacja, prawda oraz szacunek do samego siebie.

Spis treści:

0:00 - Wstęp: Czy „self-love” produkuje narcyzów? Prawda o współczesnych związkach.

1:21 - Miłość własna kontra ślepy egoizm - gdzie leży bezpieczna granica?

2:22 - Czy samorozwój i psychologia tworzą dzisiaj ludzi toksycznych?

3:00 - Kolejki po rozwód: Dlaczego dzisiaj tak łatwo rezygnujemy z małżeństwa?

3:48 - Trudne doświadczenia z przeszłości: Życie po rozwodzie i brak komunikacji.

4:53 - Życie z narcyzem w rodzinie: Jak lęk przed ludźmi niszczy dorosłe relacje.

5:40 - Jak uchronić obecny związek przed starymi, toksycznymi mechanizmami?

6:24 - Osobna przestrzeń w relacji - dlaczego każdy potrzebuje swobody.

7:04 - Chemia i hormony na początku związku: Czy biologia każe nam olać cały świat?

7:51 - Jak odważnie i wprost mówić partnerowi o swoich potrzebach?

8:46 - Terapia par i mentoring: Dlaczego mężczyźni boją się iść do psychologa?

10:21 - Ile trwa naprawa relacji i jak wygląda skuteczny mentoring dla par?

10:50 - Mówienie o emocjach zamiast krzyku - jak gasić konflikty w związku?

11:54 - Komunikat „JA” zamiast ciągłego oceniania i atakowania partnera.

12:27 - Zimny chów i brak bliskości: Jak dom rodzinny uczy nas ucieczki od uczuć.

13:30 - Pułapka wiedzy z poradników - co zrobić, gdy czytasz książki, a nic nie działa?

14:23 - Jak odzyskać odwagę i urwać kontakt z narcystyczną osobą?

15:44 - Samospełniająca się przepowiednia: Czy ciągłe podejrzenia mogą popchnąć do zdrady?

16:08 - Introwertyzm jako mechanizm obronny - skąd bierze się dystans do ludzi?

17:22 - Stres w pracy a dewastacja emocjonalna - jak niszczymy swoje związki.

18:07 - Brutalność rówieśników w szkole a zniszczone poczucie własnej wartości.

19:36 - Jak wyjść z samotności i przestać sabotować nowe znajomości?

21:31 - Analiza 360 stopni: Jak pracować z parą, w której pojawia się manipulacja?

23:18 - Dlaczego pierwsze sesje u psychoterapeuty często nie przynoszą zmian?

24:50 - Kiedy jest już za późno na ratunek i nie warto ciągnąć relacji dalej?

26:01 - Jak często da się posklejać związek po zdradzie i od czego to zależy?

28:16 - Gwarancja rezultatu w mentoringu: Jak stanąć w nagiej prawdzie o sobie?

31:09 - Podsumowanie: Dlaczego bycie w bylejakości to najgorsza recepta na życie.

Znajdziesz nas tutaj:

Strona Internetowa: https://antynarcyz.pl

Instagram: https://www.instagram.com/antynarcyz.pl/

Facebook: https://www.facebook.com/antynarcyz

Studio: https://www.studiomentalpower.pl

Kontakt/współpraca: biuro@antynarcyz.pl

Muzyka użyta w filmie: Sad_Drama_Romantic_Stinger.mp3 by SoundFlakes -- https://freesound.org/s/413732/ -- License: Attribution 4.0