- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/rage-a-step-by-step-guide-to-overcoming-explosive-anger/id1433932337?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
Książka Rage: A Step-by-Step Guide to Overcoming Explosive Anger Ronalda Potter-Efrona to praktyczny poradnik z obszaru kontroli złości i zdrowia psychicznego. Autor, psychoterapeuta zajmujący się między innymi pracą z gniewem, skupia się nie na zwykłej irytacji, lecz na gwałtownych epizodach, które mogą niszczyć relacje, pracę, poczucie bezpieczeństwa i mienie. Jej głównym celem jest pomóc czytelnikowi przerwać eskalację, zanim przerodzi się ona w wybuch. Potter-Efron odróżnia furię od silnego gniewu, traktując ją jako stan o szczególnej intensywności i destrukcyjnym potencjale. Porządkuje problem poprzez cztery rodzaje furii: przetrwania, bezsilności, porzucenia i wstydu. Następnie kieruje uwagę na rozpoznawanie własnych wzorców oraz na działania możliwe do wykonania w chwili kryzysu. To nie jest książka o usprawiedliwianiu wybuchów trudnym dzieciństwem, stresem czy zachowaniem innych osób. Jej stanowisko jest wymagające, ale jasne: za zatrzymanie agresywnej reakcji odpowiada osoba, która jej doświadcza. Poradnik ma charakter bezpośredni, edukacyjny i nastawiony na zastosowanie w codzienności.
