Distinguere la vera fame da quella emotiva — RICORDATI di RESPIRARE- Lo Yoga Educativo e il benessere con Marilena

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Ti capita mai di mangiare senza avere davvero fame? In questo episodio del nostro podcast olistico affrontiamo un tema fondamentale per il benessere di corpo e mente: come distinguere la fame vera (fisiologica) dalla fame emotiva (o nervosa).
Scopri gli strumenti olistici e le pratiche di mindful eating per riconoscere i segnali del tuo corpo, gestire lo stress senza rifugiarti nel cibo e ritrovare un rapporto sano e consapevole con l'alimentazione. Ascolta ora per iniziare il tuo percorso di consapevolezza e nutrizione intuitiva.
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