तनाव के प्रकार | तनाव प्रबंधन

इस वीडियो में हम समझेंगे कि तनाव क्या है, यह हमेशा बुरा क्यों नहीं होता और यह हमारी जिंदगी में कैसे दिखता है। आप जानेंगे "यू-स्ट्रेस" यानी वो अच्छा स्ट्रेस, जो हमें प्रेरित करता है, और "डिस्ट्रेस," जो अगर कंट्रोल में न हो तो हमें थका देता है। चाहे किसी चुनौती का रोमांच हो या लंबे समय तक रहने वाला तनाव, हम तनाव के अलग-अलग प्रकारों पर बात करेंगे और माइन्डफुलनेस के ज़रिए इसे बेहतर तरीके से समझने और संभालने के टिप्स देंगे।

नए एपिसोड: हर मंगलवार और गुरुवार | फ़ॉलो करें और नए एपिसोड सुनना न भूलें।

अगर आपको किसी सहयोग की ज़रूरत हो या और जानकारी प्राप्त करना चाहते हों:

📞 Mann Talks हेल्पलाइन: 8686139139 (सोमवार से रविवार, सुबह 9 बजे से रात 8 बजे तक)🌐वेबसाइट: www.manntalks.org

अस्वीकरण (Disclaimer): ये संसाधन भावनात्मक सेहत और माइंडफुलनेस में मदद के लिए हैं। ये डॉक्टर, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, इलाज या आपातकालीन सेवाओं (Professional medical care) का विकल्प नहीं हैं।