Metoden som gjør deg til en løper på 8 uker - Ep. 4 av 10

Endelig skal du ut på din aller første løpetur. Men hva gjør du egentlig når du snører på deg skoene? I denne episoden gir Veronica deg den helt konkrete oppskriften for å komme trygt i gang.

I episoden:

• Gå og jogg om hverandre: slik fungerer metoden steg for steg
• 20 minutter, lave skuldre og rolig start
• Den vanligste feilen: å starte for hardt
• Hvordan du bygger deg opp til å løpe sammenhengende

Dagens lekse: Test metoden på neste tur. Er du helt fersk: to minutter jogg, to minutter gange, i 20 minutter.

Linker:

• Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping på 10 dager. Registrer deg for å bli med: https://run2g.boonpage.com/runtogether/10-dagers-lopechallenge
• Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på https://run2g.no/
• Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på veronicaundseth.no.

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 4 av 10